Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям



Pdf көрінісі
бет155/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

Четвертая минута 
В  эту  минуту  вы  записываете,  за  что  благодарны  судьбе, 
достижения,  которыми  гордитесь,  и  каких  результатов  хотите 
достичь  в  этот  день.  Таким  образом  вы  приводите  себя 
в состояние высокой самооценки, вдохновения и уверенности 
в себе… 
Пятая минута 


106 
 
Затем  вы  берете  книгу  по  саморазвитию,  которую  сейчас 
читаете, и проводите  одну чудесную  минуту  за чтением  пары 
страниц.  Вы  узнаете  о  новых  идеях,  которые,  возможно, 
удастся  использовать  уже  сегодня,  чтобы  добиться  лучших 
результатов  на  работе  или  во  взаимоотношениях  с  другими 
людьми.  Вы  узнаете  что-то  новое,  что  поможет  вам 
эффективнее мыслить и лучше себя чувствовать… 
Шестая минута 
И  наконец,  вы  встаете  и  проводите  последнюю  минуту 
в  движении.  Это  может  быть  бег  на  месте,  прыжки  «ноги 
вместе – ноги врозь», отжимания, приседания – да что угодно. 
Главное, чтобы вы полностью разбудили и расшевелили свою 
сердечно-сосудистую 
систему, 
стали 
энергичным, 
внимательным и сосредоточенным. 
Как, по-вашему, вы бы себя чувствовали, если бы ежедневно 
проводили 
первые 
шесть 
минут 
таким 
образом? 
Изменило бы это – в лучшую сторону – качество вашей жизни? 
Я вовсе не призываю  вас ограничить свое «Чудесное утро» 
шестью минутами в день, но, как я уже сказал, в те дни, когда 
вам  особенно  не  хватает  времени,  сокращенная  программа 
«Чудесное  утро  за  шесть  минут»  обеспечит  вас  действенной 
и эффективной стратегией для ускорения личностного роста. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет