1.
2.
3
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1.О.Р.У. в движении.
2.Бег с заданием.
3.Различные виды ходьбы.
а) на носках, руки на поясе
б) на пятках, руки за голову
в) в полуприседе, руки в стороны.
4 О.Р.У на месте.
Основная часть:
Использование отягощении, грузиков при выполнение вольных упражнений. Методом кругового проведения урока, выполнение задании на 7 станциях, 3 подхода по 10 повторений.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: силовые упражнения
|
20
60
10
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях.
Обратить внимание на согласованность действий
Оценка за урок.
|
