Курс лекций по дисциплине «Плавание с методикой преподавания»
Мидель – площадь фронтальной проекции тела. Миделевое сечение
жүктеу/скачать 1,26 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Площадь миделевого сечения
- Продольная ось тела
- Фронтальная ось тела
- 3. Требования к спортивной технике плавания
| Мидель – площадь фронтальной проекции тела.
Миделевое сечение - наибольшее по площади сечение плывущего тела плоскостью, перпендикулярной направлению движения. Площадь миделевого сечения - площадь проекции тела на плоскость, перпендикулярную направлению его движения. К площади миделевого сечения обычно относят действующую на тело силу сопротивления. Различают следующие основные оси и плоскости движения: Продольная ось тела – ось, проходящая через центр таза и плечевого пояса в вертикальном положении. Сагиттальная ось тела – ось, проходящая через центр тяжести спереди назад при вертикальном положении. Фронтальная ось тела – ось, проходящая через центр тяжести справа налево. При изменении положения тела в пространстве название осей сохраняется независимо от их ориентации к горизонту. 3. Требования к спортивной технике плавания На протяжении многих десятилетий тренеры экспериментировали, отбирали наиболее эффективные элементы движений и их согласования, уточняли взгляды на технику плавания в соответствии с закономерностями гидродинамики, биомеханики и данными объективных методов исследования. К ним относятся оптимальные направления и траектории рабочих движений пловцов, положения рабочих плоскостей рук и ног относительно воды, а также рациональные элементы в согласовании движений и т. д. Техника спортивных способов плавания (кроля на груди, брасса, кроля на спине, баттерфляя), несмотря на свою сложность, носит предельно целесообразный характер и подчиняется единым требованиям: 1) пловец находится в воде в положении, близком к горизонтальному, чтобы испытывать меньшее сопротивление обтекающего потока; 2) некоторые незначительные колебания туловища, и особенно плечевого пояса, могут быть целесообразны тогда, когда эффект, получаемый от этого, полностью компенсирует затраты на дополнительное сопротивление и волнообразование; 3) движения рук и ног должны быть полноценными, то есть можно в большей мере способствовать продвижению спортсмена вперед; 4) согласование движений в каждом из способов плавания должно обеспечивать: - а) равномерное продвижение вперед; - б) глубокое и, возможно, более свободное дыхание; - в) выгодное чередование напряжений и расслаблений работающих конечностей; - г) такую согласованность напряжений, при которой движения ног не снижали бы эффективность движений рук или наоборот; 5) техника плавания любого спортсмена должна отвечать его индивидуальным особенностям. жүктеу/скачать 1,26 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|