Литература по дисциплине); практического раздела (семи- нарские и практические занятия по дисциплине, деловые игры, ролевые и управленческие ситуации, кейс-метод
жүктеу/скачать 5,42 Mb. Pdf көрінісі
|
| его состояния. В последнем случае обычно говорят о самоуправлении или саморегуля-
ции. Поэтому можно с некоторой долей условности можно разделить различные прие- мы непосредственного воздействия на ПФС по двум основным группам: внешним и внутренним. К группе внешних способов оптимизации функционального состояния относятся рефлексологический метод (воздействия на рефлексогенные зоны и биологически ак- тивные точки), организация режима питания, фармакотерапия, функциональная музыка и светомузыкальные воздействия, библиотерапия, мощный класс методов активного воздействия одного человека на другого (убеждение, приказ, внушение, гипноз). Их действие описано в многочисленных литературных источниках. Однако эти способы часто бывает очень затруднительно применять непосредст- венно в деятельности, так как это требует создания специфических условий или пере- рывов в работе, что не всегда возможно. Применение подобных методов наиболее эф- фективно для снятия напряженности после работы. Главной особенностью методов саморегуляции состояний является их направлен- ность на формирование адекватных внутренних средств, позволяющих человеку осу- ществить специальную деятельность по изменению своего состояния. В настоящее время существуют работы, в которых психическую саморегуляцию состояния изучают как специфическую активность, направленную на самопреобра- зование состояния [44], или как действие, которое включают в структуру деятельности [44]. В такой трактовке уже просматривается подход к саморегуляции как к деятельно- сти, имеющей собственные способы и приемы реализации. Так, С.М. Крапивинцева [44]обосновывает необходимость введения в ситуации утомления специальной физиче- ской активности как дополнительного вида деятельности, направленного на восстанов- ление сил организма и активизацию работоспособности. Наиболее перспективным для анализа взаимовлияния условий и содержания про- фессиональной деятельности и ПФС является определение психической саморегуляции состояния как самостоятельной деятельности, а ПФС как результата взаимодействия регуляторных систем профессиональной деятельности и систем, участвующих в само- регуляции ПФС [7]. На основании многочисленных экспериментальных данных была сформулирова- на и разработана концепция психофизиологической саморегуляции как специфической психической деятельности, направленной на сохранение или преобразование «налично- го» или текущего состояния в «потребное». Специфичность данной деятельности за- ключается в специфичности ее предмета (которым является собственное состояние че- ловека), в совмещении субъекта и объекта в одном предмете, в специфичности спосо- бов и средств осуществления, включающих в регуляцию как непременное условие так называемые «темные чувства», т. е. недостаточно осознаваемые ощущения, в регуля- ции которых участвуют непроизвольные физиологические механизмы. Предлагаемый системно-деятельностный поход к изучению саморегуляции состояния сочетает прин- ципы системного подхода и анализ составляющих структуры деятельности. На непроизвольном и неосознаваемом уровне саморегуляции состояния ведущим является активационный компонент, за который ответственны механизмы неспеци- 242 фической активации. Элементы саморегуляции, которые субъект использует на этом уровне, находят отражение в форме непроизвольной реакции (возбуждения/тормо- жения), и их нельзя еще соотнести с каким-либо компонентом структуры деятельности. На этом уровне происходит непроизвольная, неосознаваемая и поэтому не конт- ролируемая человеком подстройка уровня активации к требованиям деятельности. Од- нако возможности такой регуляции очень ограничены по интенсивности и дли- тельности. На этом этапе саморегуляция состояния включена в деятельность и является жүктеу/скачать 5,42 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|