Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
сто тянет вас в сторону реализации этих образов. Чем ярче и четче вы видите все то, о чем мечтаете, и чем интенсивнее позволяете себе испытать сейчас те чувства, которые будете ощущать, когда достигнете своей цели, тем выше шанс, что вы переживете эти потрясающие ощущения в реальности. Визуализируя ежедневно, вы раз за разом приводите свои мысли и чувства во все большее соответствие со своим иде- альным видением. Это существенно облегчает задачу под- держки мотивации, необходимой для того, чтобы продол- жать идти в нужном направлении и делать нужные, правиль- ные вещи. Визуализация может стать чрезвычайно мощным орудием в борьбе с такими самоограничивающими привыч- ками, как, например, склонность откладывать важные дела на потом; она заставляет вас продолжать делать то, что необ- ходимо для достижения целей. Я рекомендую для начала заниматься визуализацией еже- дневно в течение пяти минут. А в следующей главе я научу вас пользоваться преимуществами этого метода, практикуе- мого на протяжении всего лишь одной минуты в день. Создайте свою доску визуализации (по желанию) Доски визуализации стали популярны благодаря кни- ге-бестселлеру 7 и фильму «Секрет». В сущности, это всего лишь плакат, на котором вы размещаете изображения того, что хотите иметь, кем хотите стать, что хотите делать, где хотите жить, и всех остальных своих желаний. Создание доски визуализации – приятнейшее, замеча- тельное занятие, которым вы можете заниматься в одиноч- ку, с другом, с другими значимыми для вас людьми, даже со своими детьми. Доска позволяет сосредоточиться во время визуализации на материальном. Имейте в виду, что, хотя создание такой доски – дело ве- селое и приятное, ничто в жизни не меняется без реальных действий. Тут я вынужден согласиться с доктором медицин- ских наук Нилом Фарбером, который в своей статье на сайте psychologytoday.com написал: «Доски визуализации для меч- таний, а доски действий – для достижения результатов». Гля- дя каждый день на свою доску визуализации, вы существен- но повысите уровень мотивации и лучше сосредоточитесь на своих целях, но знайте: только нужные действия позволят вам достичь желаемых результатов. жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|