Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
возможно, никогда не будет ходить, она вполне могла прий- ти в голову. Через неделю после разговора с Джоном одна из моих клиенток по коучингу, Кэти Фингерхут, приняла участие во втором в ее жизни марафоне. «Хэл, это было просто потря- сающе… Я чувствую себя человеком, которому все по пле- чу!» После восторженных отзывов Джона и Кэти о марафоне я начал думать, что, возможно, пришло время и мне преодо- леть негативную установку, что я не бегун, и просто взять и побежать. Как и все остальное в жизни, если другие смогли это сделать, то смогу и я. Так я и поступил. На следующее утро, твердо вознамерившись пробежать первую милю на своем пути к целому марафону, я надел баскетбольные кроссовки (звучит знакомо?) и направился к входной двери. Вообще-то я с нетерпением ждал этого мо- мента! (Как вы помните, первые несколько дней любой но- вой привычки, как правило, чрезвычайно интересные и за- хватывающие.) И я побежал по дороге, преисполненный энтузиазма и вдохновения. И решил свернуть на тротуар. Но, перескаки- вая с дороги на тротуар, подвернул лодыжку и рухнул на зем- лю. Лежа на мостовой и корчась от сильной боли, я подумал, что все это происходит не без причины и, следовательно, для меня это не самый удачный день, чтобы начать бегать… И что я попробую еще раз завтра. Так я и поступил. Тридцать дней: от невыносимого к тому, без чего не можешь жить На следующий день я официально начал подготовку к ма- рафону. Однако мой энтузиазм продержался всего несколь- ко кварталов, поскольку физическая боль очень настойчиво напоминала о том, во что я так долго верил: я не бегун. Таз ломило, сильно болело бедро. Но я по-прежнему был испол- нен решимости. Пробежав первую болезненную милю, я понял, что мне нужен план. Я поехал в книжный магазин и купил прекрас- ную книгу The Non-Runner’s Marathon Trainer («Инструкции по марафону для небегунов») Дэвида Витсета. Теперь план у меня был. жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|