Манаш Қозыбаев атындағы Солтүстік Қазақстан


Техника плавания кролем на груди



бет3/11
Дата06.01.2022
өлшемі129,49 Kb.
#13061
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Байланысты:
Жайшылыков Н.К бассейн

Техника плавания кролем на груди (по Д.Е. Каунсилмену, 1982)
1 — одна рука, выпрямленная в локтевом суставе, начинает гребок. Другая, сгибаясь в локтевом суставе, выходит из воды локтем вверх, ноги выполняют попеременные «порхающие» движения вверх-вниз.

2 — рука, выполняющая гребок, сгибается в локтевом суставе. Локоть удерживается в высоком положении.


3 — рука, выполняющая гребок, сгибается в локтевом суставе до своего максимального угла и оказывается под грудью пловца. В этот момент рука, выполняющая подготовительное движение над водой, входит в воду впереди пловца на ширине его плеча.


4 — в то время, когда рука почти завершила гребок, голова поворачивается лицом в сторону для вдоха.


5 — во время выхода руки из воды выполняется вдох (через рот).







Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет