Жан-жақты дамыту жаттығулары: (Доптармен).
1.Қол мен иық бұлшықеттеріне арналған жаттығулар.
Б.қ.: тік тұру, аяқ бірге, доп кеудеде.
1. Допты алға созу.
2. Жоғары көтеру.
3.Алға созу.
4. Б. қ. келу
2.Дене бұлшықеттеріне арналған жаттығулар:
Б. қ.: аяқ иық көлеміндей алшақ, қол төменде.
1. Допты алға созу.
2. Отыру, тұру.
3. Б. қ. келу
3. Аяқ бұлшықеттеріне арналған жаттығулар:
Б. қ.: Аяқ арасы иық көлеміндей алшақ, доп кеуде тұсында.
1. Допты алға созу.
2. Еңкею, допты тізеге тигізу.
3. Б. қ. келу.
Б. қ.: тік тұру, допты қос қолмен құшақтап ұстау.
1. Қос аяқпен секіру.
2. Б. қ. келу.
Тыныс алу:
1. «Алақандағы допты үрлеу».
2. Желмен тербелу.
Негізгі қимыл-жаттығулар: 1. 5-10 см биіктіктен секіру.
(Тақтайшадан, кішкентай орындықтан секіру).
2. Доғалар астынан еңбектеу.
(Бір-біріне кедергі жасамау).
«Пойыз» ойыны.
1.Түстерді ажырату.
2. Өздерін еркін ойнату.
