Методика обучения базовой технике в боксе
Методика обучения левши смене стоек в бою
жүктеу/скачать 125,22 Kb.
|
Бокс инфо
| 3.3 Методика обучения левши смене стоек в бою
В советском боксе впервые некоторые боксеры-левши в бою стали менять левостороннюю стойку на правостороннюю. Эта манера находит все большее распространение не только среди левшей, но и среди правшей, В недалеком прошлом первые попытки использовать смену стоек сделали Н. Королев, Р. Турия, В. Лукьянов и др. Было заметно, что смена боевой стойки была неожиданной для противника и обычно приводила его в замешательство и лишала уверенности [24]. Смену стоек в бою стали использовать и зарубежные боксеры. Вот что пишется об этом в сборнике «Спорт за рубежом»: «Смена левосторонней стойки на правостороннюю или наоборот непосредственно в бою обычно производится приемом «дроп-шифт». Джим Лето, один из знаменитых претендентов на звание чемпиона мира в полулегком весе, оправдывал свой проигрыш по очкам довольно слабому боксеру Джеку Карролу тем, что он не мог приспособиться к его частым сменам стоек, которые Каролл ловко проделывал при помощи «дроп-шифта»[24]. Увеличение количества боксеров-левшей, боксирующих в правосторонней стойке, заставило американских тренеров бокса разработать и некоторые тактические приемы ведения боя против них». Упомянутый прием «дроп-шифт» успешно применял в бою чемпион мира в тяжелом весе среди профессионалов Джо Луис. Он искусно пользовался этим приемом и вводил в замешательство своих противников. Обычно в момент атаки противника прямым ударом левой в голову Луис скользящим движением отводил левую ногу назад, примерно на 15 см, после чего делал полный шаг правой ногой вперед и, перенося на нее вес, переходил в положение правосторонней стойки. Изменив стойку, Луис развивал атаку правой или левой рукой. Этот прием с успехом могут применять боксеры-левши, ведущие бой в левосторонней стойке. Смену боевой стойки легче освоить боксеру-левше, так как левша чаще всего бывает «двуруким». Чтобы освоить смену стойки, боксерам необходимо развивать ловкость и подвижность ног, а для успешного нанесения ударов в момент смены стоек вырабатывать согласованность действий ног и рук. Часто при смене стойки некоторые боксеры теряют равновесие. Это происходит потому, что их техника выполнения смены стойки еще не отшлифована и к тому же боксеры в момент перехода из одной стойки в другую мало учитывают обстановку боя. В тренировках левшам, у которых есть склонность к смене стоек, рекомендуется проделывать подводящие и специальные упражнения. Упражнение в смене стоек улучшит координацию боксера, расширит его возможности в защите, атаке и контратаке. Смену боевых стоек из правосторонней в левостороннюю и обратно следует осваивать в передвижениях вперед, назад, влево, вправо. Необходимо изучать также смену стоек в бою с тенью, в ударах по боксерским снарядам. Боксера старших разрядов, кроме того, надо чаще совершенствоваться в смене стоек в условном и вольном боях, в ударах по боксерским лапам. Обучение в смене стоек тренер может проводить не только индивидуально, но и групповым методом во время подготовительной части урока. Ниже описаны упражнения по смене боевой стойки. Наиболее просты те упражнения в смене боевой стойки, которые производятся на дальней дистанции в момент, когда боксеру не угрожают удары противника. Приведем несколько упражнений по смене стойки во время передвижений: 1) боксеры передвигаются вправо по кругу, меняя через два-три шага стойку из левосторонней в правостороннюю. Например, при выполнении этого упражнения во время движения вправо необходимо постепенно выдвигать вперед правую ногу и т. д. (рис. 3); боксеры передвигаются то вперед-влево (рис. 3, Б), то вперед-вправо (через два-три шага), постепенно выдвигая вперед то левую, то правую ногу (рис. 3,6), и при этом меняют стойку; боксеры меняют стойку из левосторонней в правостороннюю с шагом левой ногой назад (рис. 3, Г). Предварительно вес тела переносится с левой на правую ногу, а затем делается шаг левой ногой назад; боксеры меняют стойку из правосторонней в левостороннюю шагом правой ногой вперед. Предварительно вес переносится на левую ногу, а затем делается шаг назад; боксеры изменяют стойку из правосторонней в левостороннюю, оставляя при этом правое плечо и руку впереди и делая шаг левой ногой вперед-влево. При этом вначале вес тела передается на правую ногу, а при шаге левой вперед-влево распределяется на обеих ногах; боксеры выполняют упражнение, подобное предыдущему, но из левосторонней стойки, делая шаг правой ногой вперед-вправо, а левой ногой — вперед-влево и т. д. Перед выполнением упражнения вес тела переносится то на левую ногу, то на правую, а в момент смены стойки ученики уравновешивают положение ног; то же упражнение выполняется из фронтальной стойки. Боксер делает шаг вперед-влево, одновременно поворачиваясь вправо на передней части ступни, а при шаге вперед-вправо делается поворот налево, также на передней части ступни; находясь во фронтальной стойке боксеры, не меняя положения ног, поворачивают туловище налево и направо, одновременно выдвигая вперед то правое, то левое плечо. Все вышеописанные упражнения надо выполнять легко, сохраняя хорошую подвижность и устойчивое равновесие. ВЫВОДЫ Наша работа, имеет целью помочь восполнить тот пробел, который имеется сейчас в методике обучения и тренировки боксеров-левшей и подготовки правшей к бою с левшами. Многолетняя тренерская работа, наблюдение за боями левшей с правшами, анализ видеофильмов, роликов сети Интернет, беседы с мастерами бокса, ведущими тренерами Пензенской области и других регионов, изучение специальной литературы позволили авторам выявить специфику техники боксеров-левшей и найти рациональные методические приемы по обучению левшей технике и тактике бокса. В заключении нашей работы, в соответствии с целями и задачами изложенными во введении мы можем высказать следующие окончательные выводы. 1. Проведя анализ известных науке источников мы предлагаем в работе описанные выше методы подготовки боксёра-левши к соревновательной деятельности, с учётов современных условий развития бокса. 2. Выявлены современные особенности методики технической и тактической подготовки боксёра-левши, что следует в нашей работе из источников и педагогического наблюдения за учебно-тренировочным процессом в спортивных коллективах Пензенской области. 3. Практические рекомендации по заявленной нами теме разработаны и описаны в третьей главе нашей работы. Также мы надеемся, что наша работа послужит неплохим методическим материалом для труда тренеров, желающих достигнуть высот педагогического мастерства в прекрасном мужественном виде спорта бокс. жүктеу/скачать 125,22 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|