Методика обучения базовой технике в боксе
жүктеу/скачать 125,22 Kb.
|
Бокс инфо
- Бұл бет үшін навигация:
- Задачи исследования
- Методами исследования
- ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ БАЗОВОЙ ТЕХНИКЕ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ
| Объект исследования – система спортивной тренировки в боксе.
Предмет исследования – современные технологии начального обучения в базовой технике бокса. Цель исследования – совершенствование учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки по боксу, посредством описания современной технологии обучения базовой технике бокса. Задачи исследования: Анализ современных практических средств и методов начального обучения в боксе. Выявить современные особенности методики обучения базовой технике бокса. Разработать практические рекомендации по вопросу технологии начального обучения базовой технике бокса. Методами исследования в нашей работе явились анализ учебно-методической литературы по теме работы и педагогическое наблюдение. Организация исследования включала в себя два этапа: обзор учебно-методической литературы по теме работы; анализ учебно-методической литературы по теме работы и выводы по теме, педагогическое наблюдение за учебно-тренировочным процессом в группах МОУДОД «СДЮСШОР по боксу г. Пензы» (тренеры-преподаватели: М.Л. Андреев, А. А. Немков, А. Б. Панин, Д. В. Коч, В. Л. Терентьев, В. А. Кочнев). В нашей работе на основе литературных источников, обобщении передового практического опыта и своего личного мы раскрываем современные особенности технологии начального обучения в боксе.
Тренеру по боксу важно обратиться к источникам связанным с научными исследованиями в области медицины. В настоящее время в медицине существует определённое представление о соотношении функционирования правых и левых органов в человеке. Например, обычно считается, при определении артериального давления неважно, на какой руке закреплять измерительную манжету: на левой или на правой [13]. Некоторые же считают, что лучше проводить измерения на руке с более высокими значениями артериального давления. В медицинской практике определено, что артериальное давление подвержено резким колебаниям даже в короткие промежутки времени. Уровень артериального давления зависит от многих факторов. В течение суток разница в показаниях у здоровых людей может составлять 30–50 мм рт. ст. систолического (верхнего) давления и 10 мм рт. ст. диастолического (нижнего) давления. Зависимость артериального давления от разных факторов индивидуальна у каждого человека. За час до проведения измерения давления должен быть исключён приём пищи, за 1,5–2 часа курение, приём тонизирующих напитков, алкоголя. Без учета данных факторов ценность этого параметра теряется. Опыт по выполнению многочисленных расчётов давления в программном комплексе ANSYS в артериях[13], наполненных кровью и подкреплённых стентом, позволяет обосновать более определённое представление о возможном характере распределения давления в дуге аорты и отходящих от неё артериях. Существует масса биомеханических фактов, известных с давних пор: это объекты, состояния и другие понятия, которые вызывают ряд вопросов. Вопрос 1. Почему у мужских рубашек кармашек для мелочей делается на левой стороне? Вопрос 2. Почему у мужских пиджаков кармашек для мелочей делается также на левой поле пиджака? Вопрос 3. Почему в Великобритании левостороннее движение автомобилей, а руль расположен с правой стороны автомобиля? Вопрос 4. Почему левая рука у людей слабее правой? Вопрос 5. Почему население в основном пишет правой рукой? Вопрос 6. Почему верующие крестят себя также пальцами правой руки? И таких «почему» можно привести множество, хотя ответы на эти вопросы неопределённы и неоднозначны. Так есть, и всё тут! Так по традиции сложилось в истории. Правильный ответ на первый вопрос: «Потому, что в кармашек вещи кладутся правой рукой, а положить что-либо левой рукой в левый кармашек очень неудобно. Правильный ответ на второй вопрос такой же, как на первый. Правильный ответ на третий вопрос: «Потому, что в Великобритании в средние века были в почёте рыцарские турниры, на которых рыцари в тяжёлых боевых доспехах и с копьём мчались на конях навстречу один другому, чтобы копьём сбить противника с лошади. Задача не из простых, поэтому использовались все ресурсы организма, а копьё всегда держалось в правой руке как более сильной. Когда же в Англии появились автомобили, то руль так же, как и копьё, англичане по традиции доверили именно правой руке как более сильной, а первые автомобили испытывались на площадках для рыцарских турниров с уже наезженными «полосами движения». Однако основной вопрос таков: «Почему правая рука сильнее и ловчее левой? Почему именно правой рукой человек делает всевозможные самые тяжёлые, самые тонкие и ответственные работы?». К вопросу о силе и работе рук. Кислород в крови определяет механические параметры мышцы. При прекращении дыхания даже на 2–3 мин мышцы теряют функциональность, и наступает их смерть. С другой стороны, в случае тяжелых физических нагрузок увеличение минутного объёма крови может достигать до 25 л/мин. Известно, что мышечный поток крови может возрастать даже двадцатикратно. Для осуществления различных движений в организме человека, как у всех позвоночных животных, имеются 3 вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и гладкая, состоящих из мышечных волокон, которые способны сокращаться. К каждой мышце подходят кровеносные сосуды и нервы. Сокращаясь, мышца действует на кость как на рычаг и производит механическую работу. Любое мышечное сокращение связано с расходом энергии. Источниками этой энергии служат процессы окисления и распада органических веществ (углеводов, жиров, нуклеиновых кислот). Протекающая через мышцы кровь снабжает их кислородом и питательными веществами и уносит углекислый газ и другие продукты распада. Чем больше поток крови в мышце, тем бόльшую работу может она выполнить, тем сильнее она становится. Таким образом, бόльшее количество кислорода, принесённого к мышцам правой руки, по сравнению с количеством кислорода, принесённого к мышцам левой руки, определяет бόльшую механическую силу в правой руке по сравнению с левой. Всё сказанное выше было доказательством положения, почему именно правая рука сильнее левой, а каким образом человек становится левшой? Из предыдущего пункта заключим, что левшами люди становятся именно в случаях возникновения отклонений различных условий, влияющих на повышение давления и потока крови в левой руке, при которых левая рука может стать и сильнее, и ловчее правой. Такие отклонения могут быть, например, в следующих случаях. 1. По причине опять же природных отклонений артерия левой руки может иметь больший диаметр на входе и на расстоянии от него. Тогда даже при меньшем давлении в дуге аорты на входе в артерию левой руки в нее будет поступать кровь с большим потоком, чем в правую, и в мышцах левой руки будет наблюдаться более интенсивное кровоснабжение. Такой вариант довольно легко реализуется в связи с чрезвычайно сильной зависимостью сопротивления в артерии от радиуса (в 4-й степени!). Например, при сохранении параметров артерий по таблице и отношения давлений по формуле Р 4 /Р 1 = 0,92, поток Q 4 будет больше, чем Q 1 , если у левши внутренний радиус левой подключичной артерии будет всего на 8,2% больше, т.е. не 0,83 см, как по таблице, а 0,898 см. Это и есть реальный случай условий биомеханики, который влияет на появление левши [13] . 2. Родители левши (отец или мать) до его рождения имели работу, связанную с большей нагрузкой на левую руку, в результате чего левая рука искусственно стала сильнее и ловчее, что передалось по наследству. 3. Подобные изменения органов известны. Например, профессиональные музыканты, играющие на духовых инструментах, имеют резкое отклонение в размерах лёгких, так как они заставляют лёгкие совершать работу по генерации звуков. Поэтому для получения большего запаса воздуха лёгкие изменяют свои размеры. 4. И, наконец, по каким-либо причинам детям приходится с раннего возраста что-то всё время делать левой рукой вместо правой. Со временем эта непонятная привычка входит в норму, и человек становится левшой. 5. Кроме того, во многих случаях человеку нужно иметь одинаковой силы и правую, и левую руки. Например, тяжелоатлету, поднимающему тяжёлые штанги двумя руками, приходится много лет тренировать левую руку, чтобы она не отставала в силе от правой. Такие изменения происходят за счет увеличения диаметра артерии и повышения в ней артериального давления. 6. Редкий, но также известный случай, – правостороннее расположение сердца, тогда автоматически правая и левая руки меняются ролями. жүктеу/скачать 125,22 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
| ||||