Недостижимого
жүктеу/скачать 7,1 Mb. Pdf көрінісі
|
Глава 11 Как справиться со стрессом О нет, только не снова сэндвичи с тунцом!.. Эй! Ты нарушаешь закон! Высота этого камня больше одного метра, и у него нет перил ограждения! А этот хлеб безглютеновый? Где твои сеточка для волос, перчатки, спецобувь, колпак и солнцезащитный козырек? Скажите, пожалуйста, эта еда без химии, органическая и халяльная? Я не могу это есть, я веганка!.. Эта рыба проверена на ртуть? У всех успешных людей, где бы они ни жили, есть одна об- щая черта: они научились видеть забавную сторону нега- тивных событий. В любом событии, какое только может случиться в жизни, есть позитивный, юмористический аспект — надо только приглядеться к нему. Исследование юмора и смеха, их психологического и физиологического воздействия на челове- ческий организм называется гелотологией . Вспомните, как кто-то рассказал вам великолепный анекдот, который заставил вас корчиться от смеха так, что вы не могли взять себя в руки. Как вы после этого себя чувствовали? Все тело словно покалывало, верно? Ваш мозг высвободил химическое ве- 176 Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого щество, называемое эндорфином, в кровеносную систему, и оно подарило вам ощущение, которое описывают как «естественный приход». В результате вы, долго и от души посмеявшись, словно получили «дозу». Те, кому трудно смеяться над жизнью, часто обращаются к нар- котикам и алкоголю, чтобы достичь этого чувства «прихода». Ал- коголь ослабляет внутренние запреты и позволяет людям смеять- ся, что, в свою очередь, высвобождает эндорфины. Вот почему большинство уравновешенных людей нередко начинают больше смеяться, когда употребляют наркотики и алкоголь, а люди не- счастные могут даже стать еще несчастнее или впасть в агрессию. Хорошенько посмеявшись, вы порой говорите: «Я хохотал до слез!» Слезы содержат энцефалин, один из естественных тран- квилизаторов организма, который облегчает боль. Мы плачем, переживая болезненное событие, а эндорфины помогают само- анестезии. жүктеу/скачать 7,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|