Недостижимого
«Смех сбрасывает напряжение и «психическую
жүктеу/скачать 7,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| «Смех сбрасывает напряжение и «психическую
энергию», что полезно для здоровья; вот почему смех действует как адаптивный механизм, когда человек расстроен, разгневан или опечален». Зигмунд Фрейд Исследования показывают, что две минуты смеха могут по- низить кровяное давление, уменьшить количество гормонов стресса и увеличить гибкость мышц. Он также усиливает им- мунную функцию, поднимая уровни борющихся с инфекциями Т-клеток, называемых интерферон-гамма, и B-клеток, которые вырабатывают разрушающие болезнетворные организмы анти- тела. Большинству из нас случалось ощущать физическое воздейст- вие, которое оказывают на наше тело депрессия, психологическое напряжение или стресс. Ощущали мы и эйфорию от по-настояще- му удачного дня, которая прогоняет прочь все болезненные ощу- щения. Мы знаем, что сон может оказывать воздействие на наше сознание и эмоции, равно как и на уровень физической энергии. Наши эмоции фундаментально связаны со всеми аспектами на- шего здоровья. Смех упражняет внутренние органы, увеличивает Как справиться со стрессом 179 поступление кислорода в мозг, подстегивает выработку эндорфи- нов, укрепляет иммунную систему и «осветляет» наше настроение и взгляд на жизнь. Все представления о связи между интеллектуальным, эмоцио- нальным и физическим здоровьем буквально взорвались, когда Луиза Хэй вынесла эту концепцию на публику в своих книгах «Вы можете исцелить свое тело» ( You Can Heal Your Body ) и «Вы може- те исцелить свою жизнь» (You Can Heal Your Life). Эти книги ста- ли точкой отсчета для принятия холистического подхода к исце- лению. Наше здоровье, недуги и даже форма наших тел связаны с интеллектуальными и эмоциональными паттернами, которые с течением времени оказывают воздействие на нашу физическую реальность. Связи между мышлением и раком были выявлены в 1971 г., когда исследователи Артур Шмале и Говард Айкер провели иссле- дование, которое позволило связать рак матки с эмоцией безна- дежности. В 1977 г. Кит Петтигейл сообщил о снижении выработ- ки сыворотки иммуноглобулина у пациентов, которые привычно подавляли гнев. Сыворотка иммуноглобулина связана с повышен- ным уровнем заболеваемости метастатического рака молочной железы. В 1978 г. Д. П. Спенс, Г. С. Скарборо и Э. Г. Гинсбург за- вершили исследование, связавшее эмоциональные факторы с ра- ком матки. Адъюнкт-профессор Роджер Бартро из университета Нового Южного Уэльса обнаружил снижение функций Т-клеток у людей, потерявших близкого человека. Шевах Фридлер, врач, который работает в области ЭКО (экстракорпорального оплодотворения), а также является вы- пускником Школы мимического искусства и театра Жака Лекока в Париже, разработал уникальный эксперимент, который объ- единял его опыт и знание клоунады, движение и ЭКО. В ходе длившегося целый год эксперимента он и его сотрудники из медицинского центра Ассаф ха Рофе в израильском городе Зри- фине изучали 219 женщин, для которых был организован «опыт медицинской клоунады» сразу после того, как они перенесли процедуру ЭКО. Для половины женщин проводилась постоян- ная терапия с применением фокусов, шуток, иллюзии и коме- дии; другая половина проходила обычную терапию. Результаты 180 Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого показали, что 36 % женщин, которые просматривали 20-минут- ное представление после искусственного оплодотворения, удава- лось забеременеть. Напротив, из контрольной группы забереме- нели только 20 % женщин. Это исследование показывает, что на женщин, желающих за- беременеть путем искусственного оплодотворения, в важнейшие моменты сразу после пересадки эмбриона юмор воздействует благотворно и может увеличить шансы на зачатие. Комедийное представление также действует как средство снятия стресса во время медицинской процедуры, которая вызывает стресс у мно- гих пациенток. Медицинских клоунов уже некоторое время привлекают к ухо- ду за педиатрическими и онкологическими пациентами, и быстро растут объемы их работы со взрослыми пациентами. жүктеу/скачать 7,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|