Недостижимого

Как справиться со стрессом
195
Чтобы устроить себе проверку реальностью, 
всегда помните, что масштабы ваших похорон 
будут зависеть от погодных условий.
Прямо сейчас решите видеть преимущественно забавную сторону 
во всем, что происходит в жизни, особенно в негативных событи-
ях. Вы можете оскорбиться (по собственному желанию), потому 
что кто-то рассказал анекдот, подразумевающий, что люди вашей 
профессии или ваши земляки — тупицы. Это не означает, что они 
действительно тупицы; и даже если вы согласитесь, что сказан-
ное отчасти верно, от того, что вы пойдете бить морду шутнику, 
умнее они не станут.
Вы можете расстроиться из-за того, что во время вашей име-
нинной вечеринки идет дождь, но дождю ваши обиды до фона-
ря — он просто продолжает лить.
Примите решение больше никогда не выбирать эмоции вины, 
стыда, смущения или обиды — и никогда не гневайтесь на то, что 
невозможно изменить.
Таить обиду — все равно что позволять кому-
то бесплатно поселиться у себя в голове.
Принимайте всерьез то, чем вы занимаетесь в жизни. Но никогда 
не воспринимайте слишком серьезно себя. Это вредно для здоро-
вья, и другие перестанут приглашать вас на обед.
Смейтесь при любой возможности. 
Это дешевле, чем покупать лекарства.

Глава 12
Как преодолеть страх 
и тревожность
Похоже, способ Джона разбираться с жизненными 
проблемами никогда не дает результатов.
Как-то раз осел одного крестьянина упал в колодец. Он кричал несколько 
часов, пока крестьянин пытался понять, что делать. Наконец хозяин 
решил, что осел уже стар, а колодец все равно надо засыпать; спасение 
осла просто не стоило труда. Крестьянин позвал на помощь всех сво-
их соседей. Каждый вооружился лопатой, и они дружно начали засыпать 

198
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
колодец землей. Осел сразу понял, что происходит, и заорал от страха. 
А потом внезапно умолк.
Забросив в колодец несколько лопат земли, фермер заглянул внутрь — 
и был ошеломлен открывшимся ему зрелищем. Когда очередная куча земли 
ссыпалась на спину ослу, тот встряхивался и вставал на новый образо-
вавшийся слой. И вскоре, к всеобщему изумлению, осел переступил через 
край колодца и потрусил прочь.
Мораль:
Мораль:
 Жизнь будет кидать в вас всевозможную грязь лопатой, нра-
вится вам это или нет. Штука в том, чтобы стряхивать ее с себя 
и подниматься, выбираясь из ямы. На самом деле каждая ваша пробле-
ма — это ступенька к свободе. Мы способны выбраться из самых глубо-
ких колодцев, не останавливаясь и не сдаваясь! Встряхнитесь и сделайте 
шаг вверх.
Д
ва самых серьезных препятствия к достижению успеха, 
счастья, удовлетворенности и внутреннего покоя — это 
страх и тревожность. Эти две реакции связаны с вро-
жденной реакцией «сражайся или беги», унаследованной от 
предков и развившейся для того, чтобы сократить наши шансы 
погибнуть. Эти эмоции проявляются в разных формах, которые 
вредят органам тела. Гнев ослабляет печень, тревога — желудок, 
стресс — сердце, скорбь — легкие, а страх — почки.

жүктеу/скачать 7,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: