Ритуал акта дефекации нужно проводить

упрямые затяжные запоры с тенденцией к проблемам
в процессе пищеварения.
Почти каждый второй сталкивался с запорами
в поездках, в дороге. Особенно в первый день после
дороги не всегда получается нормально сходить
в туалет.
В основе этого лежит несколько причин, основная
из которых та, что кишечник очень зависим от наших
привычек. Нервные клетки кишечника замечают всё:
в какое время и что мы охотно едим, сколько мы
двигаемся и какой объем жидкости потребляем в сутки.
Они знают, день или ночь на дворе, а также знают,
когда мы обычно посещаем туалетную комнату. Если все
в порядке, они активируют кишечную мускулатуру
на пищеварение.
Если мы отправляемся в поездку, то думаем о многих
вещах одновременно: на месте ли ключи от квартиры,
выключен ли утюг, не забыли ли книгу или плеер с собой
в дорогу. Но мы не обращаем внимание на кишечник,
который привык жить строго по расписанию и едет
вместе с нами, но про него человек предательски
забывает.
Целый день в дороге мы жуем бутерброды
или кушаем еду, которую нам предлагают в самолете,
вынужденно пробуя незнакомые нам специи и приправы.
Во время обеда мы стоим в пробке или регистрируемся
на рейс. Мы практически не пьем из страха, что в самый
неподходящий момент нам захочется в туалет, кроме
того, воздух в самолете дополнительно обезвоживает
наш организм. Помимо всего прочего, мы еще
и попадаем в другой часовой пояс, где ночь становится
днем, а день – ночью. Регуляторные механизмы

жүктеу/скачать 5,36 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: