Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка
жүктеу/скачать 37,29 Kb.
|
| Самовнушение
Самовнушение - это воздействие психологического характера индивидом на собственное сознание, которое характеризуется некритическим восприятием установок и мировоззрений. Таким образом, самовнушением является внушение субъектом своему сознанию представлений, установок, различных мыслей и чувств. Самовнушение человека может воплощаться с помощью аутогенной тренировки, представляющей собой самостоятельное прочтение (неважно про себя либо вслух) или проговаривание определенных слов, предложений с целью влияния на собственную личность. Люди могут сталкиваться с самовнушением различной интенсивности повсеместно, например, при подавлении чувства страха перед тем или иным препятствием, превозмогание ощущения неуверенности во время чтения доклада на публике. Самовнушение человека подразделяется на пассивное внушение и активное, полезного действия и вредного влияния. Медицине известны факты, когда сила самовнушения вредного воздействия приковала на долгие годы индивида к больничной койке либо сделала человека инвалидом, и напротив, неоднократно сознательное самовнушение полезного воздействия помогало индивиду исцелиться. Самовнушение и самогипноз способствует вызыванию у собственной персоны ощущений, восприятий, эмоциональных состояний либо волевых импульсов, а также воздействует на вегетативные процессы организма. Заключение Таким образом, психическое здоровье является важнейшим компонентом здоровья и неотъемлемой его частью. Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Психически здоровый человек оценивает действительность соразмерно своему положению в ней, проявляет интерес к окружающему миру, адекватно формирует свое поведение и реакцию на происходящее, а также имеет способность к самоанализу. Список литературыБиохимия: Учебник для институтов физической культуры/ Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова.- М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с. Ильинич В.И. Физическая культура студента.Учебник для студентов вузов. / В.И. Ильинич. – М.: 2000. – 448 с. Медведев М. А. Адаптационные характеристики человека (оценка и прогнозирование). / М.А. Медведев. – Томск: 1997. – 138 с. О национальной доктрине образования в Российской Федерации : Постановление Правительства Российской Федерации от 04.10.2000 № 751 // СПС «Консультант Плюс». О физической культуре и спорте в Российской Федерации : Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 06.12.2011 ) // СПС «Консультант Плюс». Рогозкин В.А. Биохимическая диагностика в спорте. – Л.: Наука, 1988. – 50 с. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса/ Под ред. Дж. Дункана МакДауэла, Говарда Э. Уэнгера, Говарда Дж. Грина. – Киев:Олимпийская литература,1998. – 430 с. Холодов Ж. К. , Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с. жүктеу/скачать 37,29 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|