Ещё во времена Гиппократа учёные знали — пища не только утоляет голод, но и влияет
на здоровье человека и развитие некоторых болезней.
Особенно важно получать
полно
ценный и сбалансированный рацион во время беременности. Это
позволит предупредить
многие осложнения гестации.
Неполноценное питание беременной —
фактор риска таких состояний, как анемия, пре
эклампсия и плацентарная недостаточность. Оно может даже стать причиной заболеваний
у будущего ребёнка.
Эксперты считают,
что у
рационального пи
тания беременных есть три основные зада
чи:
удовлетворение физиологических по
требностей плода в основных пищевых
веществах и энергии,
необходимых для
его адекватного роста и развития;
сохранение здоровья и работоспособно
сти беременной;
обеспечение
комфортного самочувствия,
хорошего настроения и высокой активно
сти женщины на всех этапах гестации.
1. Основные компоненты питания
Наш организм использует пищу в качестве источника
строительного материала и
энер
гии. Продукты питания могут быть натуральными или подвергнутыми кулинарной обработ
ке. В их состав входят пищевые вещества, или
нутриенты, которые подразделяют на две
группы: макро (от греческого «макрос» — «большой») и микронутриенты (от греческого
«микрос» — «малый»).
ПАМЯТКА
для пациенток
«Питание
беременных»
Умным родителям — умных и здоровых детей!
МАТЕРИНСТВО
Информация для продвинутых
родителей
© МАРС, 2021. Все права защищены.
Тиражирование возможно только с
письменного разрешения правообладателя
Макронутриенты
— белки, жиры,
углеводы — нужны человеку
в количествах, измеряемых
