Оқулық Алматы, 2014 2 Қазақстан Республикасы Білім жəне ғылым министрлігінің
жүктеу/скачать 9,2 Mb. Pdf көрінісі
|
Бейімделу механизмдері 23, 24, 322, 326 Бейімделудің жалпы синдромы 26, 445
– абыржу 26 506
– резистенттілік 26
– түгесілу 26 Биологиялық ырғақ 328, 329, 330, 331, 332, 334, 336
– «бозторғайлар» 332
– «жапалақтар» 332
– «кептерлер» 332
– аралас ырғақ 329
– жоғары жиілікті биологиялық ырғақтар 330
– төмен жиілікті биологиялық ырғақтар 330
– циркадты немесе тəуліктік ырғақтар 330
– экзогендік ырғақ 329, 335
– эндогендік ырғақ 329, 335 Биохимиялық қорлар 48 Биоырғақ жəне жұмысқа қабілеттілік 334
– биологиялық сағат 329, 333
– фотопериод 329 Биіктік акклиматизациясы 317 Биіктік гипоксиясы 313, 322, 326 Биіктікке бейімделу 317 Бой жазу 89, 90, 91, 92, 221, 264
– активті бой жазу 90
– арнайы бой жазу 91
– жалпы бой жазу 91
– пассивті бой жазу 90 Бой қыздыру 89, 90 Бұлшық ет жұмыс гипертрофиясы 167, 169 Бұлшық ет композициялары 211, 212, 253, 349 Бұлшық ет қажуы 106, 107, 108, 109, 116
– «əлсіреу» теориясы 106
– «тұншығу» теориясы 107
– «улану» теориясы 106
– оттегінің жеткіліксіз түсуінен тұншығу 106
– энергиялық заттар ыдырау өнімдерінің жинақталуынан бітелу немесе улану 106
–
Бұлшық ет максималдық күші 156 Бұлшық ет аралық координация 159, 160, 174 507 Бұлшық ет ішілік координация 159, 171, 174 Бұлшық еттік (шеткі) факторлар 157 Бұлшық еттің абсолюттік күші 157 Бұлшық еттің анатомиялық көлденеңі 156 Бұлшық еттің ерікті күші 166, 370 Бұлшық еттің жылдамдықты жиырылу қасиеті 174 Бұлшық еттің құрылымы 29, 33 Бұлшық еттің максималды ерік күші (МЕК) 245, 356, 357, 359, 402
Бұлшық еттің максималды ерікті статикалық күші 154 Бұлшық еттің максималды статикалық күші 154 Бұлшық еттің салыстырмалы күші 156 Бұлшық еттің физиологиялық көлденеңі 157 В Вегетативтік индекс 200
– cимпатикотония 200
– парасимпатикотония 200
– эйтония 200 Велосипед спорты 482 Велоэргометр 15, 16, 39, 263 Г
Генетикалық факторлар 251, 252, 412, 413 Генетиканың негізгі əдістері 418
– генеалогиялық шежіре əдісі 418
– егіздік əдіс 418
– иммунологиялық əдіс 419
– популяциялық-статистикалық əдіс 418
– цитогенетикалық əдіс 418
– биохимиялық əдіс 419 Гетерохрондылық 118, 373, 400, 423 Гимнастика 450, 451
– өндірістік гимнастика 452
– судағы гимнастика 452
– таңертеңгілік гигиеналық гимнастика 451
– емдік гимнастика 452 508 Гиперкапния 397, 412, 425 Гиперкинетикалық тип 430 Гипертермия 274, 278, 280, 284 Гипобаралық гипоксия 310, 311, 315, 317, 318 Гипобаралық күй 309, 310, 311, 315 Гиподинамия 441, 442 Гипокапния 312, 315, 318 Гипокинезия 441, 442 Гипокинетикалық тип 430 Гипоксемия 312, 410, 412, 493 Гипоксиялық күй 318, 320, 324, 397 Гипотермия 26, 274, 307, 308 Гистосəйкестіктің басты кешені (ГБК) 157, 158 Гомеостаз 23, 274, 438, Гониометрия 18 Д Дегидратация 280, 285, 286, 300, 302, 310, 320, 471
– жұмыс дегидратациясы 285, 286, 287, 288
– термиялық дегидратация 285
– терможұмыс дегидратациясы 286 Дене дайындығы 226, 229
– арнайы дене дайындығы (АДД) 227, 228
– – алдыңғы (АДД) 229, 230, 231, 232 – – негізгі (АДД) 229, 230, 231, 232
–
Дене массасының индексі 467
– артық салмақ 467
– бірінші дəрежелі семіздік 467
– дене массасы тапшылығы 467
– дене массасының аса тапшылығы 467
– екінші дəрежелі семіздік 467
– норма 467
– үшінші дəрежелі семіздік 467 Дене салмағы жəне спорт 466 Дене салмағын оңтайлы түсіру 472 Дене салмағының стандартты нормалары 471, 472 Денсаулық анықтамасы (ДДСҰ) 437, 461
– əлеуметтік саулық 437 509
– психикалық саулық 437
– сыртқы орта факторлары 438
– абиотикалық факторлар 438
– – физикалық 438 – – химиялық 438
–
– əлеуметтік орта факторлары 438 – физикалық саулық 437 Денситометрия əдісі 470, 471 Десинхроноз 332
– сыртқы десинхроноз 335
– ішкі десинхроноз 335 Дефинитивті көрсеткіштер 413, 414 Дизадаптация 23, 445 Дилятация 201, 205, 206, 328, 347 Динамикалық жаттығулар 55, 57, 168 Динамикалық күш 165, 170, 171, 245 Динамикалық стереотип 131, 132, 476 Динамикалық төзімділік 39,166, 181 Динамометрия 14, 17 Дистрофин 38, 39 Е Ептілік 218, 219
– епті қозғалыс 218 Ескек есу 483 Ж Жалпы төзімділік 217, 218, 422 Жалпы физиологиялық қорлар 50 Жалпы энергиялық шығын 58, 59, 268 Жарылыс күші 172 Жарылыстық жаттығулар 82, 83, 479 Жарыс стилін таңдау 432
– «көркем» тип 435
– «ойшыл» тип 435
– «шешім қабылдау жүйесі» 435
– барабар емес таңдау 436
– барабар таңдау 432, 436 510
– вербалды емес ойлау 435
– вербалды ойлау 435
– қарсы шабуылшы 434
– шабуылшы 434, 436 Жас кезеңдері 373, 375
– Құрсақта даму 375
■ эмбриогенез 375
■ фетогенез 375
– Балалық шақ 375
■ неонаталдық 376
■ бөбектік шақ 376
■ сəбилік шақ 376
■ естиярлық шақ 376
■ бүлдіршіндік шақ 377
■ жеткіншектік шақ 377
■ жігіттік шақ 377
– Ересектік шақ 378
■ кемел жас 378
▪ ересектік мерзімнің 1-жартысы 378
▪ ересектік мерзімнің 2-жартысы 377
■ егде жас 378
■ қариялық жас 379
■ ұзақ өмір сүрушілер 379 Жас спортшыларды шынықтыру 373 Жас спортшылардың физиологиялық сипаттамасы 407 Жасушалық физиологиялық қорлар 49 Жаттығу 52 Жаттығу əсерінің арнайылығы 244
– жүктемелердің арнайылық қағидасы 244 Жаттығу əсерінің кері қайтымдылығы 247 Жаттығу дəрежесі 250, 427 Жаттығу жүктемелерінің жиілігі 242 Жаттығу жүктемелерінің көлемі 243 Жаттығу жүктемелерінің қарқындылығы 236 Жаттығу жүктемелерінің негізгі принциптері 227
– арнайылық принципі 227
– жеке даралық принципі 227
– тоқтату принципі 227
– шамадан тыс жүк принципі 227 511 Жаттығу жүктемелерінің ұзақтығы 242 Жаттығу программалары 227
– айналма жаттығу 228
– интервалды жаттығу 228
– күштік жаттығу 228
– үздіксіз жаттығу 228 Жаттығуларға энергиялық сипаттама 175
– максималды анаэробтық қуаттылық 175
– максималды анаэробтық сыйымдылық 175 Жаттықтыру үдерісінің физиологиялық негіздері 232
– біртіндеп 233
– кезектестіру 233
– үздіксіз 232
– циклділігі 233 Жеке сөрелік күй 86 Жеке-дара даму 373, 380, 414
– ассимиляция 373
– диссимиляция 373 Жекпе-жек спорт түрлері 488
– бокс 489
– күрес 488
– сайысу немесе семсерлесу 489 Жеңіл жаттығу 59 Жергілікті (локалды) төзімділік 166, 181 Жергілікті жаттығулар 54 ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс көрсеткіші (ЖЖЖ макс %) 237 ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс өсімі көрсеткіші 237 Жоғары тығыздықты липопротеиндер 12, 13, 14 Жұмыс гипертрофиясы 167, 168, 169, 170, 212, 258 Жұмыс кезеңі 85
– бабына келу 85, 92, 410
– қажу 85, 101, 410
– тұрақты жұмыс қабілеттілік күйі 85, 96, 410 Жұмыс кезіндегі функциялық дайындықты тестілеу 263
– мамандандырылған тестілеу 263
– мамандандырылмаған тестілеу 263 Жүгіру 399 Жүзу 484 Жүзу физиологиясы 338 512
– батырушы күш 338
– жүзу жылдамдығы 340
– жүзу энергетикасы 341
– жүзудің тиімділігі 341
– көтеруші күш 338
– қозғаушы немесе пропульсивті күш 338
– тіке кедергі 338 Жүйе аралық физиологиялық қорлар 50 Жүйелік физиологиялық қорлар 50 Жылдам талшықтар 211
– жылдам жылдам гликолиздік (ІІ-В) 211
– жылдам тотығу-гликолиздік (ІІ-А) 211 Жылдамдықты-күштік жаттығулар 57, 153, 175 Жылдамдықтың физиологиялық қорлары 50 Жылу балансы 278, 273
– гипертермия 278
– жылу өткізгіштік 278
– конвекция 279 Жылу реттелу 274, 299
– автономды жылу реттелу 274 Жылуға акклиматизация 295 З Зат жəне энергия алмасу 384
– белок алмасу 384
– көмірсу алмасу 385
– май алмасу 385
– су жəне тұз алмасу 386
– энергия алмасу 387 Зерттеу əдістері 136 И Изометриялық жиырылу 54, 153, 154, 158, 162 Изотониялық жиырылу 54, 158 Интеллектуалдық коэффициент 425 Интервалдық қайталау жаттығулары 84
– интервалды үзілістік жаттығулар 84
– қайталама-үзілістік жаттығулар 84 Иілгіштік немесе икемділік 218, 220, 222, 406
– жалпы иілгіштік 222 513
– арнайы иілгіштік 222, 223
– активті игілгіштік 221
– пассивті иілгіштік 221 К Кердо индексі 200, 265 Керлинг 494 Кері байланыс 141, 142
– ішкі кері байланыс 142
– сыртқы кері байланыс 142 Кетле индексі 467 Коньки тебу спорты 481 Координациялық (орталық-жүйкелік) факторлар 159
– бұлшық ет аралық кординация 159, 160, 174
– бұлшық ет ішілік координация 159, 171, 174 Күш градиенттері 172 Күштік жаттығулар 55, 57, 58, 153 Күштік тапшылық 160, 163, 164 Күштік төзімділік 181 Күштің физиологиялық қорлары 50 Қ Қажу 85, 98, 99, 101, 410
– қажу локализациясы 102
– қажу механизмдері 102
– тежелу 104
– шаршау 101 Қажудың түрлері 111
– жалпы қажу 111
– жедел (жіті) қажу 112
– жергілікті қажу 111
– созылмалы қажу 112 Қазақ ұлттық ойындары 458 Қалпына келу 85, 116, 117, 411
– баяу қалпына келу 116
– суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу») 116
– тез қалпына келу 116
– ұзақ (кеш) қалпына келу 116 Қалыпты (орташа) жаттығу 59, 60 Қалыпты массаны анықтау индекстері 466 514
– Брейтман индексі 467
– Брок-Бругш индексі 466
– Давенпорт индексі 467
– Кетле индексі 467
– Ноорден индексі 467
– Татон индексі 467 Қаңқа бұлшық еттері 30, 31 Қимыл дағдысы 127, 131
– қимыл дағдысының орындаушы (оперантты) бөлімі 129
– қимыл дағдысының сезгіш (сенсорлық) бөлімі 129 Қимыл дағдысының қалыптасу кезеңдері 133 Қимыл сапаларының дамуы 400
– ептілік 405
– иілгіштік 406
– төзімділік 404
– шапшаңдық 403 Қозғалыс актілері 127, 129, 141, 142, 144, 147, 148, 149, 150, 151, 152
Қозғалыс аппараты 29, 399 Қозғалыс дағдыларын бағдарламалы үйрету принциптері 145
– аралас бағдарламалау 146
– сызықтық принципі 146
– тармақталған бағдарламалау 146 Қозғалысты бағдарламалау 142
– баяу орындау 144
– ес (зерде) 142
– жағдайлық афферентация 143
– күрделі көп фазалы қозғалыстар 144
– қозғағыш афферентация 143
– мотивация 142
– өте қысқа уақыттық қозғалыстар 144 Қозғалыстың автоматтандырылуы 148 Қозғалыстың дамуы 398
– жүгіру 399
– жүріс 399
– негізгі қозғалыстардың сипаттамасы 399
– секіру 400 515 Л Лактацидемиялық анаэробтық табалдырық (ЛАТ) 194 Лактацидтік (гликолиздік) 66, 67, 68, 69, 73, 78, 81, 240 Лақтыру жаттығулары 82, 479 М Максималды анаэробтық қуаттылықты жаттығулар 68, 69, 73 Максималды аэробтық қуаттылықты жаттығулар 75, 78, 97, 114
Максималды ерік күші (МЕК) 157, 159, 160, 161, 356, 402 Максималдыға жуық анаэробтық қуаттылықты жаттығулар 68, 69, 71, 72 Максималдыға жуық аэробтық қуаттылықты жаттығулар 75, 78, 79
Мəнерлеп сырғанау 63, 83, 137, 492 Механография 18 Миозин 33, 34, 35, 36, 37, 158 Миокиндер 39, 40, 41 Миостатин 40 Миофибрилдер 32, 33, 35, 161, 168 Миофибрилдік жұмыс гипертрофиясы 168 Миофиламенттер 32 Монотондылық 448, 449, 444 Монотония күйі 448 Мотонейрон 37, 154, 401 Моторлық бірліктер 127, 148, 154, 155, 156, 158, 159, 401 Мүшелік физиологиялық қорлар 50 О Ойындар 61, 63, 83, 453, 485
– бадминтон 454
– қашпа доп (лапта) 454
– стол теннисi 454
– теннис 454 Оксигемоглобин диссоциациясы қисық сызығы 313, 322 Оксигемометрия 18 Онтогенез 373, 375 Организмнің қызметтік қорлары 19, 45, 48, 50 Организмнің физиологиялық қорлары 46 Орташа аэробтық қуаттылықты жаттығулар 75, 79, 80, 82 516 Организмнің аэробтық мүмкіндіктері 181
– көп аэробтық «қуаттылық» 182
– көп аэробтық «сыйымдылық» 182 Оттегін максималды пайдалану (ОМП) 182
– ОМП абсолюттік көрсеткіштері 182
– ОМП салыстырмалы көрсеткіштері 183 Оттектік қарыздылық 42, 118
– гликогеннің қалпына келуі 121
– лактацидті оттектік қарыздылық 119, 177
– оттегі қарыздылықтың алактацидті (жылдам) фракция- сы 119, 177
–
– оттектік қарыздылықтың баяу (лактатты) компоненті 119
– оттектік қарыздылықтың жылдам (алактатты) компоненті 119
– сүт қышқылының жойылуы 121
– фосфагендердің (АТФ жəне КрФ) қалпына келуі 120 Ө «Өзгеру мезгілі» 379, 380 «Өркениет аурулары» 438 Өсу мен даму акселерациясы 381 Өте ауыр жаттығу 59 П Пассивті иілгіштік 221 Пассивті тынығу 123, 124, 125 Пневмотахометрия 18 Психологиялық қорлар 48 Психологиялық сөре алдыңғы күй 88
– жауынгерлік даярлық күйі 88
– сөрелік апатия 88
– старттық қызба күйі 88 Р
Реоэнцефалография 18 Рефлексометрия 17, 125 Ромберг сынамасы 18, 136 517 С Сарколемма 32 Саркомерлер 32, 33, 35 Саркоплазма 32, 36, 37, 38 Саркоплазмалық жұмыс гипертрофиясы 167 Сауықтыру дене жаттығулары 437, 449, 450, 453, 459, 461, 485 Секіру жаттығулары 82 Сөре алдыңғы күй 85
– ерте сөре алдыңғы күй 86
– сөре алдыңғы күй 86
– сөрелік күй 86 Спилбергер-Ханин шкаласы 430 Спирография 18 Спирометрия 18, 266 Спироэргометрия 18 Спорттық əрекет кезіндегі организм күйі 85
– қалпына келу кезеңі 85
– негізгі (жұмыс) кезең 85
– сөре алдыңғы күй 85 Спорттық бағдарлау 411 Спорттық бақылау 84, 415, 492
– күрделі медициналық тексеру 415
– оперативті (жедел) немесе ағымдағы бақылау 256, 415
– сатылы бақылау 256, 415 Спорттық бап 259, 260, 261, 262 жүктеу/скачать 9,2 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|