Книга о теле наука силы, закон

ГЛАВА 23. ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ
ПОЗДРАВЛЯЮ! ВЫ НА ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ. Позади 200
страниц информации о питании, биологии, химии, анатомии. И я
надеюсь, что вместе со мной вы открыли для себя много нового. Теперь
вы знаете, что такое голод. Понимаете разницу между натуральными
продуктами и полуфабрикатами. Вы знаете, что такое инсулин и какова
его роль. Знаете, как сердце и легкие работают сообща, чтобы
обеспечить кислородом все клетки вашего тела, и как движение
способствует этому процессу. Вы знаете, какое влияние питание и
физические упражнения оказывают на ваши мышцы и кости. Они тоже
вместе трудятся над тем, чтобы сделать ваше тело сильным и здоровым.
Что дальше?
Дальше — включайтесь в работу. Применяйте полученные знания на
практике. Превращайте мечту в реальность. Вы непременно справитесь
— ведь ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!
Я говорю так потому, что верю в это. Потому что на моих глазах
девчонки, которые даже не догадывались о своих физических
возможностях, становились чемпионками по бегу. Мои подруги,
которые едва могли отбить теннисный мяч, вырастали в фитнес-асов и
творили в тренажерном зале такие чудеса, что дух захватывало. Я
видела, какие перемены произошли в моем теле, когда я всерьез взялась
за силовые тренировки.
Я считаю, что каждый человек имеет власть над своей жизнью. И не
сомневаюсь, что и ВЫ обладаете такой властью.
А теперь нужно, чтобы вы сами поверили в это. Поверили не только
в то, что можете стать сильной, здоровой, выносливой, счастливой
женщиной, но и в то, что вы этого заслуживаете. И способны преодолеть
все сложности и преграды на пути к успеху.
ШАГ 1. ОЦЕНИТЕ КРАСОТУ СВОЕГО ТЕЛА
Ваше тело восхитительно. И не пытайтесь переубедить меня. Ваше
тело — мощная, отлично сконструированная машина, и я надеюсь, что
вы узнали о ее устройстве достаточно, чтобы согласиться со мной, и,
вместо того чтобы завидовать чужим прелестям, готовы любить и
уважать то, чем матушка-природа наградила вас.
Нам всем свойственна зависть. Мы с тоской смотрим вслед
счастливым обладательницам длинных ног, крепких спортивных рук,
плоских животов, пышных (если у вас такой же тип фигуры, как у меня)

или узких бедер. Вы отмечаете, как ладно сидит на них одежда, как
непринужденно они держатся; думаете, как же им повезло — родиться с
такими 
женственными 
формами 
или 
с 
таким 
спортивным
телосложением. Нам всегда хочется того, чего у нас нет! И это коварная
ловушка. Попав в нее (а попадают многие), вы игнорируете потребности
своего тела, потому что ослеплены ненавистью к нему, вместо того
чтобы любить его таким, какое оно ЕСТЬ.
Кто хочет жить в ловушке? Чур, не я. Уверена, что и не вы. Так
давайте выбираться на свободу. Учиться мыслить, делать выводы,
набираться мудрости. Какой смысл идти по жизни бездумно, не отдавая
себе отчета в том, что твое душевное, физическое и эмоциональное
здоровье зависит только от тебя? Это по меньшей мере ГЛУПО! Нельзя
получить максимум от жизни, если не знаешь, чего хочешь. А с годами
понять это становится все труднее. Тело, лишенное надлежащего ухода,
с каждым годом все болезненнее реагирует на то, что им пренебрегают.
Поверьте, я знаю, о чем говорю.
Неважно, сколько вам лет! Установить контакт со своим телом
никогда не поздно. Это позволит вам красиво дожить до глубокой
старости. Стать здоровее, привлекательнее, сильнее, способнее,
сексуальнее.

жүктеу/скачать 4,07 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: