Книга о теле наука силы, закон
жүктеу/скачать 4,07 Mb. Pdf көрінісі
|
Книга о теле
- Бұл бет үшін навигация:
- ВПЕРЕД-НАЗАД
| ПРУЖИНА СОКРАЩЕНИЙ
Сожмите кулак. Крепче! Теперь разожмите. Когда вы сжимаете руку в кулак, ваши мышцы сокращаются. Когда разжимаете, они расслабляются. Сокращаются и расслабляются. Неважно, поднимаете вы в супермаркете один мандарин или полный пакет— движение одно и то же. Эти сокращения и расслабления контролируются двумя белками: актином и миозином, которые живут в клетках мышц. Когда вы поднимаете тяжелый пакет с продуктами, белки приходят в движение, чтобы помочь сокращению мышц. После того как вы поставите пакет на пол, мышцы в надежде расслабиться призовут на помощь митохондрии, которые снабдят их дозой АТФ. Поскольку мышцы могут только сокращаться и расслабляться, иногда они работают парами: первая тянет в одну сторону, вторая — в противоположную, благодаря чему расширяется диапазон движений тела. Совместными усилиями мышцы позволяют конечностям и суставам растягиваться в разные стороны. ВПЕРЕД-НАЗАД Простейший пример: ударьте себя по попе. Я серьезно — ударьте пяткой по ягодице, резко согнув ногу в колене. Теперь опустите ногу и выпрямите ее полностью. Еще раз. Так, здорово. Знаете, что при этом происходит? Мышца, которая тянется вдоль передней поверхности бедра (четырехглавая), и мышца, идущая вдоль задней поверхности бедра (подколенное сухожилие), работают как одна команда, управляя движениями вашей ноги. Сухожилие, сокращаясь, сгибает ногу в колене, а четырехглавая мышца расслабляется, перекладывая работу на своего партнера. Затем сокращается четырехглавая мышца, выпрямляя ногу, а подколенное сухожилие отдыхает. Теперь поняли? За сгибание ноги спасибо подколенному сухожилию, за выпрямление — ура! — четырехглавой мышце. Четырехглавая мышца работает в противовес подколенному сухожилию, а вместе они позволяют вам поднять и опустить ногу. Когда одна мышца сокращается, другая расслабляется. Объединяя в пары мышцы, которые сокращаются и расслабляются в противоположных направлениях, ваше тело может двигаться вперед и назад, наклоняться и выпрямляться. жүктеу/скачать 4,07 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|