70
Жүгіру:
-сапта, арақашықтықты сақтап, әр бағытта;
-жіптен және
қолдарынан ұстап, шеңбер бойымен;
-түрлі бағыттарда;
-алаңның бір жағынан келесі жағына;
-тура және айналма жолмен;
-жүгіруді жүрумен кезектестіріп, тоқтап, бағытты ӛзгертіп;
-бір-бірін қуып, ұстап алу;
-тез қарқынмен (10-20 м дейін);
-баяу қарқынмен үздіксіз (50-60 сек бойы);
-балаларды еркін жүгіруге, қол мен аяқ қимылдарын үйлестіруге, аяқтарын
сүйретпей, басын қалыпты ұстап жүгіруге үйрету.
Секіру:
- екі аяқпен (аяқтары бірге және алшақ);
- белгілі бір затқа басымен жанап ӛтіп жоғары секіру;
- арақашықтығы 2-3 метр жерге дейін қос
аяқпен секіру;
- бір орыннан ұзындыққа, жерде жатқан шығыршыққа секіру;
- биіктігі 15-20 см тереңдікке;
- биіктігі 5-10 см заттың үстінен;
- аяқты бүкпей, бір аяқты екінші аяқпен кезектестіріп секіру.
Дәлдеп лақтыру, домалату, қағып алу:
- бір-біріне 1,5-2 метр арақашықтықта отырып, аяқты алшақ қойып, малдас
құрып отырып допты домалату;
- допты
тұрып домалату;
- қақпадан ӛткізіп допты домалату;
- допты екі қолымен кеуде тұсынан, бастан асыра, жоғары лақтыру;
- допты екі қолымен жоғары, тӛмен еденге ұрып (жерге) лақтырып, қағып алу;
-кӛлденең нысанаға лақтыру, алысқа;
-нысанаға тігінен оң және
сол қолымен лақтыру
Ӛрмелеу және еңбектеу:
-арақашықтығы 4-6 метр жерге тура бағытта, «жыланша» ирелеңдеп, қойылған
заттардың арасымен еңбектеу;
-еденнің үстіне қойылған тақтайшалармен;
-жіппен биіктігі 40 см
доғаның астынан;
-гимнастикалық қабырғаның екінші баспалдағына бекітілген кӛлбеу тақтайдың
бойымен;
-бӛренеден аттап ӛту;
-орындықтың астымен жорғалау;
-еденге тігінен орналастырылған шығыршықтың арасынан жорғалап ӛту;
-кӛлбеу сатымен ӛрмелеп ӛту;
-гимнастикалық қабырғаға ӛрмелеу және түсу;
-сатымен және гимнастикалық қабырғамен (биіктігі 1,5 м) ӛрмелеу.
Тепе-теңдікті сақтау:
-бір шетінің биіктігі 20-30 см кӛтерілген кӛлбеу тақтаймен жүру;
-тегістелген бӛрененің үстімен жүру;
71
-бір орында аяқтың ұшымен кӛтерілу және тұру;
-бір орында тұрып екі бағытта да шыр айналу.
Cапқа тұру және сап құрылымын ӛзгертіп қайта тұру :
-бүкіл немесе шағын топтармен сапқа,
шеңберге, қатарға тұру;
-орнында адымдап, бұрылу арқылы қатардағы ӛз орнын табу.
Музыкалық- ырғақтық жаттығулар
Музыка әуенімен бірлесіп, жекелей сап түзеп жүру. Музыканың басталуы мен
аяқталуын ырғақты қозғалыспен кӛрсету. Жануарлар мен ертегі кейіпкерлерінің
қимыл-қозғалысын кӛрсету. Би қимылдарын жасау.
Достарыңызбен бөлісу: