Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить



Pdf көрінісі
бет174/209
Дата07.01.2022
өлшемі1,96 Mb.
#20934
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   209
Байланысты:
Йаэль Адлер Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить- www.kitobz.com

Кстати  о  лактозе:  есть  люди,  которые  из-за  нехватки  или
естественного снижения пищеварительного фермента лактазы не могут
переваривать  этот  молочный  сахар  в  простые  сахара.  Когда
непереваренный молочный сахар начинает бродить в кишечнике, у этих
людей быстро проявляются боли в животе, метеоризм и понос, поэтому
они покупают себе безлактозное молоко. Причем это веяние становится
популярным  не  только  среди  тех,  кто  не  переносит  лактозу.  У
любителей  молока  есть  полезная  для  здоровья  альтернатива:
переключиться на овсяное, миндальное, рисовое, кокосовое или соевое
молоко.
Ферментированные  молочные  продукты  внушают  гораздо  меньше
опасений, и все же за последние десятилетия как потребление сыра, так
и  параллельно  с  этим  прирост  болезней  цивилизации  выросли  в  пять
раз.  Не  исключено,  что  здесь  есть  взаимосвязь.  Но,  по  крайней  мере,
ферментированные  молочные  продукты,  такие  как  йогурты,  кефир,
пахта,  содержат  много  живых  организмов,  полезных  для  нашего
кишечника, и меньше небезобидного молочного сахара.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   209




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет