свет, посмотрите все же направо и налево — а вдруг какой-нибудь лихач поедет на красный свет? В
других случаях точно так же оставляйте пару секунд на то, чтобы зафиксировать нужный момент в
памяти в виде запоминающегося образа.
Что происходит, когда мы теряем нить разговора? Этот вопрос мы уже обсуждали, но теперь
посмотрим на него с другой стороны. Такое бывает со всяким, но особенно этому подвержены
мечтатели, люди нарциссического типа, которых больше интересует то, о чем думают они сами, а
также и люди пожилого возраста.. Последние склонны терять контроль за последовательностью
повседневных, более или менее рутинных дел. Они плохо используют в разговоре только что
полученную от собеседника информацию, реагируя лишь на отдельные моменты, интересные им
лично, даже если эти моменты не имеют прямого отношения к главному предмету разговора. В
эксперименте, проведенном Патриком Рэбби-том в Оксфорде, двум группам испытуемых — молодым
и пожилым людям — давали прослушать разговор между несколькими собеседниками, Записанный на
магнитофон. Пожилые люди запоминали при этом меньше подробностей, чем в случае
прослушивания монолога. Кроме того, их ответы были хуже, чем у молодых, когда нужно было
вспомнить высказывания каждого из собеседников в отдельности. Пожилые люди прекрасно помнят
то, что они говорили сами, но создается впечатление, что у них сохраняется мало воспоминаний о том,
что до них говорил кто-то другой. То же самое отмечается и в группе молодых людей, если они чем-то
обеспокоены или заняты.
Таким образом, нужно прилагать определенные усилия, чтобы следить за нитью разговора, если,
разумеется, овчинка стоит выделки, а это уже решайте сами. Тут речь может идти и о прослушивании
телевизионных дебатов, и о просмотре театральных спектаклей, которые вы намерены обсуждать
впоследствии, и просто об активном участии в интересной беседе. Чтобы удержать в памяти какую-
нибудь мысль собеседника, лучше всего вставить по ее поводу собственный комментарий. Если вы
прямо обратитесь к человеку, который только что коснулся того или иного вопроса, потом вам будет
нетрудно вспомнить, кто об этом говорил и что именно. С другой стороны, разве не самое главное —
помнить, что вы сказали сами? Ведь то, что сказал кто-то другой, еще можно восстановить, попросив
его повторить свою мысль. В конце концов, никто не в состоянии точно запомнить весь разговор
полностью. Нас должно обнадеживать то, что и стареющий человек все же помнит главное — свои
собственные мысли. Его память отвечает насущным потребностям повседневной жизни.
Как общее правило, время от времени что-то забывать вполне нормально, если это не случается
слишком часто. Мы можем временно от чего-то отключаться, чтобы сосредоточиться на том, что
привлекает наше внимание в данный момент. Лучше всего поддерживать какое-то равновесие между
относительным контролем со стороны разума и естественной склонностью идти на поводу у приятных
отвлекающих факторов. Жизнь потеряет свой шарм, если все постоянно программировать, включая и
самого себя: никогда уже не будет ничего непредсказуемого, никаких сюрпризов. Вообразите, что
было бы, если бы каждый из нас помнил все малейшие подробности прошлого. Тягостные и горькие
воспоминания, накапливаясь, мало помалу заслонили бы в нашей памяти все светлое. Трудно
заставить себя забыть что-то по команде, но если немножко помогать своей памяти, то можно все-таки
удержать в ней то, что нам важно. Теперь, когда вы узнали, как можно самому способствовать
процессам запоминания, действуйте и доверьтесь новым усвоенным вами методам.
Настал момент окинуть взором всю картину случайных сбоев в работе вашей памяти. Всегда ли вы
были рассеяны, «витали в облаках»? Попробуйте вспомнить случаи, когда пробел в памяти вдруг
ставил вас в неловкое положение. Не склонны ли вы перекладывать какие-то из своих обязанностей на
друзей, супруга или коллег по работе? Не слишком ли вы заняты обычно или, может быть, даже
завалены работой и измотаны? Перегружать свою память так же вредно, как оставлять ее без дела: в
обоих случаях вы будете в проигрыше. И наоборот, если вы загружаете ее разумно и осознанно, вы,
без сомнения, окажетесь в выигрыше. Именно этому и хотел научить читателя автор этой книги.
Достарыңызбен бөлісу: