Даниэль Лапп



Pdf көрінісі
бет23/212
Дата09.03.2022
өлшемі1,83 Mb.
#27357
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   212
Байланысты:
lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste

 
 
 
 
ПОЛЕЗНАЯ МЕТАФОРА: СРАВНЕНИЕ УМА С ФОТОАППАРАТОМ 
 
Ввиду  важности  зрительной  памяти  для  процессов  запоминания  я  условно  уподоблю  мозг 
фотоаппарату.  Итак,  представьте  себе,  что  ваш  мозг — это  очень  чувствительная  фотокамера, 
запечатлевающая все, что в ней отображается. Большую часть времени она фокусируется автоматически, 
и мы не осознаем, что делается для  создания четкого изображения. Когда у вас  возникают трудности с 
памятью,  это  напоминает  сбой  в  работе  системы  автофокусировки:  вам  теперь  нужно  вручную 
устанавливать объектив, что вы фактически и делаете, когда погружаетесь в чтение увлекательной книги 
или  другую  интересную  деятельность.  Книжные  сюжеты  и  занятия,  достойные  вашего  внимания,  вы 
выбираете с учетом ваших целей. Вы становитесь хозяином положения в процессах регистрации событий 
 
16


памятью и, возможно, действуете при этом более творчески — вы как бы сами снимаете свой кинофильм. 
Вы очерчиваете сюжет этого фильма и выбираете, под каким углом зрения проводить съемку. Возможно, 
вы  осознаёте,  что,  когда  ваш  ум  находился  под  автоматическим  контролем,  он  был  ограничен  в  своих 
проявлениях.  Тем  не  менее,  он  был  хорошо  отрегулирован,  чтобы  эффективно  выбирать  то,  что  ему 
важно  было  зарегистрировать  в  данной  ситуации.  Это  сложный  механизм,  который  действует 
бессознательно,  пока  находится  под  влиянием  достаточно  сильной  мотивации.  Такая  мотивация  может 
быть  связана  с  работой,  чувством  ответственности,  природной  любознательностью  или  жизненными 
устремлениями. Выбор запоминаемых образов в каждой ситуации зависит от ее специфики. Вы можете 
взять на себя контроль над памятью, переходя к «ручному управлению», т.е. к осознанию того, что хотите 
запомнить. Составьте общий план действий в соответствии с вашим «сюжетом» и берите себе на заметку 
всю  относящуюся  к  нему  информацию. При вмешательстве  сознания  в  вашей  памяти  остаются  гораздо 
более верные и стойкие следы. 
Анализируя  запоминаемое,  думайте  о  своем  настроении,  чувствах  и  впечатлениях.  Без  всяких 
колебаний  делайте  комментарии  по  поводу  этого  эмоционального  контекста.  Это  в  нужный  момент 
намного  облегчит  вам  извлечение  информации  из  памяти.  Подобная  тренировка  ума  разовьет  вашу 
любознательность,  подчас  в  нас  дремлющую.  Любознательность — это  тот  самый  ключик  к  нашему 
вниманию, который откроет нам путь к хорошей памяти. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   212




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет