Эта книга посвящена памяти — искусству и способам более легкого и сознательного запоминания и
вспоминания в нужный момент необходимых сведений.
Память еще не раскрыла ученым всех своих секретов, однако для того, чтобы улучшить ее работу, нет
надобности ждать, когда появится совершенная теория. Уже сейчас можно с уверенностью кое-что
сказать об этой фундаментальной способности ума и научиться ею пользоваться. Хотя школа многому
нас научила, там мы ничего не слышали о функционировании памяти и, особенно о «способах ее
употребления». Сами о том не задумываясь, мы прибегаем иногда к особым мысленным приемам, но
пользуемся ими несистематично и неумело. Лишь позднее, встречаясь с ошибками и отказами памяти
(которые у детей часто объясняют рассеянностью), мы начинаем искать объяснений и способов помочь
беде. Тут-то и может пригодиться эта книга.
Поиски чудодейственного лекарства вроде эликсира молодости продолжаются, и кто знает — может
быть, его когда-нибудь и найдут. Однако лучше все-таки, не дожидаясь этого, обратиться к испытанным
психологическим методам и стратегиям мышления, развивающим способность к запоминанию. Иногда
их кажущаяся простота или «игровой» характер заставляют скептиков улыбнуться. Однако их
эффективность вполне доказана, и доставляемые ими возможности вполне реальны, а результаты
поразительны.
Все описанные здесь методы были предметом строгого и обстоятельного научного исследования под
эгидой Национального института здоровья. Они опираются на практические результаты, полученные
группой профессора Джерома Йесаваджа в Стэнфордском университете (Калифорния), где в течение 10
лет сравнивались различные стратегии. Этот ученый оценивал эффективность как всей разрабатываемой
программы в целом, так и отдельных ее частей. Сами эти отдельные части образуют определенную
последовательность; видимо, трудно расчленить предложенный метод без утери его общей
эффективности. При его использовании результаты оказываются быстрыми и стойкими, что нашло
отражение во множестве публикаций в разных странах. Было установлено, что с возрастом становится
все труднее осваивать мнемонические приемы и технику ассоциаций, если эти приемы изучаются по
отдельности. Основные причины этого — внутреннее беспокойство и трудности, возникающие при
попытках образно представлять в уме необычные ассоциации. Чтобы облегчить эту задачу, проводилась
«предварительная подготовка» по многим направлениям: расслабление, зрительное воображение, подбор
словесных формулировок и т.п. Эффективность метода подтвердилась на сотнях испытуемых, входивших
в «активные» группы, показатели которых сравнивались с показателями «контрольных» групп.
В предлагаемой книге Даниель Лапп использует свой педагогический дар, чтобы сделать
разработанный метод доступным каждому, кто не имеет возможности обучаться в США. Книга написана
простым, понятным языком, опирается на фактический материал, убедительна в доводах и содержит
полезные советы относительно многих конкретных вещей.
Это практическое руководство, дающее простые рекомендации, как бороться с забывчивостью в
повседневной жизни. Одно из достоинств книги — широта охвата всех граней мнестического процесса:
роли чувств, эмоций и интеллекта, совместно способствующих лучшей работе памяти. Некоторые из этих
новых аспектов могут на первый взгляд показаться странными. Именно поэтому от читателя требуется
определенное доверие к автору, активный интерес и настойчивость. В качестве учебника каждый может
использовать эту книгу как индивидуально, так и с целью организации курсов по тренировке памяти.
Чтобы обучать других изложенному методу, не нужно обязательно быть специалистом: достаточно
хорошо его знать и иметь в душе педагогическую жилку.
Хотя предлагаемый метод — результат исследований по проблеме «память и старение», он вполне
пригоден в любом возрасте. Это отметил и редактор американского издания, чем, несомненно,
объясняется большой тираж книги в США. Становится все более очевидным, что описанный метод будет
полезен всем людям, в том числе и самым молодым, включая учеников и учителей. Открывая для себя,
как работает мозг, молодые удесятеряют свои способности; они очень быстро усваивают особо
эффективные мысленные процедуры, которые подчас основаны на привычных, эмпирически
вырабатываемых стратегиях мышления.
Выбор конкретного материала во многом объясняется литературным образованием автора: вместо
формальных, часто скучных упражнений Даниель Лапп иллюстрирует предлагаемый метод на примерах
произведений искусства и литературных текстах. Прямо-таки поражаешься, находя в книге на такую тему
столько разнообразных приложений и ответвлений в области литературы, музыки, живописи и других.
Вспомним, однако, что древние греки, сделавшие отцом девяти муз Зевса, дали им в качестве матери
Мне-мозину, олицетворяющую память.
2
Д-р Мишель Аллар Моей матери, всегда живой в моей памяти