Даниэль Лапп
жүктеу/скачать 1,83 Mb. Pdf көрінісі
|
lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste
|
ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ Представьте себе, что вы хотите записать какой-нибудь текст или песню на магнитофон. Прежде всего, вы должны убедиться в том, что ваш аппарат работает исправно. (Аналогичным образом врач должен проверить, нет ли в вашем мозгу патологических — к счастью, очень редких — изменений, ответственных за серьезные нарушения памяти.) Далее вы должны проконтролировать все источники шумовых помех, которые могут испортить вашу запись; а в случае запоминания вам нужно будет отбросить все мысли, не имеющие прямого отношения к тому, что вы хотите зафиксировать в памяти. В основе запоминания лежит концентрация внимания. Вы должны сосредоточить внимание на запоминаемом предмете и уделить ему достаточно времени. Если вы разовьете вашу зрительную память, то будете легко воспроизводить очень яркие мысленные образы того, что хотите запечатлеть в памяти. В создании таких образов участвуют все наши чувства. А как часто мы фактически не воспринимаем то, что видят наши глаза, слышим краем уха, не слушая, не осознаём полностью своих ощущений! Развивая внимание, вы одновременно активизируете свои чувственные и интеллектуальные способности. Создание мысленных образов требует как воображения, так и интеллекта. Ассоциируя с наличным чувственным 8 восприятием некоторый образ, вы улучшите качество записи информации в памяти: ассоциация — третья ключевая предпосылка хорошего запоминания. жүктеу/скачать 1,83 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|