ISSN 2520-2634 Journal of Educational Sciences. №2 (51). 2017
41
Мынбаева А., Гумерова А.
Принцип самоосознанности – главный прин-
цип, проявляется в глубоком понимании своих
чувств и эмоций. Человек не сможет понимать
других, пока не познает себя. Поэтому самоосоз-
нанность – первый шаг на пути к развитию эмо-
ционального интеллекта.
Принцип «здесь и сейчас» означает осозна-
ние человеком в каждый момент времени, какую
эмоцию он испытывает сейчас. Принцип требует
того, чтобы человек все чаще отслеживал свои
эмоции. Это поможет со временем научиться
определять у себя даже самые слабые эмоции.
Принцип осознанности переживаний заклю-
чается в том, что человек открыто переживает
свои эмоции и чувства и старается снова пере-
жить эмоции, которые были вытеснены в бес-
сознательное. Как только вытесненные эмоции
будут прожиты заново, снимается тревога и на-
пряжение и влияние этой эмоции на человека ос-
лабляется или вовсе прекращается [14].
Принцип выхода из зоны комфорта. Выход
из зоны комфорта, новые ситуации позволяют
испытать новые эмоции. А чем больший спектр
эмоций человек испытывает, тем лучше он на-
чинает их различать. Принцип выхода из зоны
комфорта так же означает учиться управлять
своими эмоциями в новых ситуациях. Обычно в
комфортных для себя ситуациях нам легче кон-
тролировать свои эмоции. Выход же из привыч-
ной ситуации развивает умение управлять свои-
ми эмоциями.
Принцип постоянной обратной связи пред-
полагает непрерывное получение участником
обратной связи от группы на протяжении всех
тренинговых занятий. Данный принцип явля-
ется основным для достижения положитель-
ных изменений в поведении и навыках обще-
ния, поэтому в группе должны быть созданы
комфортные условия, чтобы каждый готов
был дать обратную связь и принять ее (выслу-
шать других).
Перейдем к теориям арт-терапии. Также
систематизируем иллюстративно основные из-
ученные положения на рисунке 2.
Достарыңызбен бөлісу: