Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
Обними меня крепче
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
122 — Мне кажется, — произносит Терри, — мы сможем вырваться из порочного круга. Мы оба были уязвлены и напу- ганы. Поэтому пытались держаться друг от друга подальше. Но не надо так больше. Новый этап начинается с пониманием того, как мы соз- даем ловушку, куда сами попадаем. С осознанием того, как лишаем себя любви, в которой так нуждаемся. Прочная связь начинается с решения разорвать порочный круг, с отказа исполнять разобщающий танец. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Показалась ли вам модель «Замри — беги» знакомой? Если да, как и когда вы научились игнорировать и подавлять свою потребность в эмоциональной близости? У кого? Когда чув- ствуете себя особенно одиноко? Можете ли позволить себе поделиться ответами на эти вопросы с партнером? Умение рисковать и открыто говорить о своих переживаниях — эффективное средство от оцепенения и отрицания своих потребностей в заботе и близости. Как партнеру помочь вам с этим? Можете ли вы поделиться с ним или с ней одной реакцией, которая включает паттерн разобщения? Это может быть что угодно, хоть неправильный поворот головы в неподходящий момент. Сумеете ли вы определить, как именно отталкиваете от себя партнера? Или как заставляете его чувствовать, что приближаться к вам небезопасно? Что вы говорите себе, когда близости нет, чтобы оправдать разобщение и подавить в себе желание сделать шаг навстречу партнеру? Иногда нам мешают стереотипы о любви и о том, как мужчины и женщины должны вести себя в ней. Эти 123 Диалог 1. Узнать дьявола по речи убеждения закладываются родителями или обществом. Можете поделиться ими с партнером? Попробуйте составить список вещей, которых этот де- структивный паттерн вас лишил. Первые признаки эмоцио- нальной близости появляются, когда мы впервые чувствуем к человеку непреодолимое влечение. Готовы на все, лишь бы быть с ним или с ней рядом. Мы будем помнить эти момен- ты, а также свои надежды и устремления всегда. Как этот дьявольский танец на них повлиял? Разрушил? Обесценил? И последнее упражнение в этой главе. Определите, в какую из трех дьявольских сетей — «Найти виноватого», «Негативный танец» или «Замри — беги» — с наибольшей вероятностью могут попасть ваши отношения. Помните, что причина ссор и скандалов на самом деле не настоящая проб- лема. Не важно, были ли предметом спора дети и их распоря- док дня, интимные отношения или работа. Проблема всегда в прочности и надежности эмоциональной связи в паре. В отзывчивости, неравнодушии и искренности. Попробуйте дать полное описание паттерна, который завладел вашими отношениями, заполнив пропуски в утверждениях. Затем отредактируйте текст так, чтобы он наиболее точно отражал вашу связь. Поделитесь описанием с партнером. жүктеу/скачать 1,92 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|