Желаемыемодели поведения • Как должен вести себя мой идеал?
• Что он должен делать?
• Как бы я себя вел, если бы уже достиг идеала?
• Как должен разговаривать мой идеал?
Желаемые чувства • Каково это — быть идеалом?
• Что бы я чувствовал, если б уже достиг идеала?
• Какой была бы моя энергетика?
* * * В процессе медитативных практик по созданию нового Я необходимо ежедневно
воспроизводить новый уровень разума, т. е. мыслить и чувствовать необычным для себя
образом. Ваша задача — намеренно приводить себя в желаемое умонастроение и добиваться
его естественности. Более того, вы должны пропускать новое ощущение через тело, пока не
почувствуете, что и в самом деле становитесь другим. Иначе говоря, после медитации нельзя остаться тем же, каким вы были до нее. В процессе сеанса должна свершиться
трансформация, которая затронет вашу энергетику. Если после медитации вы встаете тем же,
кем и садились, и чувствуете себя так же, как и раньше, значит, ничего не произошло. Вы
остались прежним.
В процессе сеанса внутренний голос может подкидывать вам десятки отговорок (что-то я сегодня не в настроении; я слишком устал; у меня полно дел; мне не до этого; болит голова; я слишком похож на свою мать; начну-ка лучше завтра; что-то мне это не нравится; лучше посмотрю новости и т. д., и т. п.). Если вы пропустите их в лобную долю мозга, ничего не получится: вы действительно встанете точно таким же, каким и садились. Чтобы не поддаться телесным импульсам, требуется сила воли, твердость намерения и
искренность. Воспринимайте подзуживание внутреннего голоса как отчаянную попытку тела
сохранить за собой роль разума. Позвольте ему побунтовать, но затем вернитесь в здесь и
сейчас, расслабьтесь и начните все сначала. Со временем тело признает в вас хозяина и
начнет доверять вам.
