Очищайте себя слой за слоем Будьте готовы время от времени корректировать медитацию. Это вполне естественно,
поскольку вы сами постоянно меняетесь. Если вы упражняетесь ежедневно, состояние бытия
неуклонно совершенствуется, а значит, вам будут открываться все новые и новые аспекты Я,
нуждающиеся в коррекции.
Темп работы устанавливаете вы сами. В следующей главе мы поговорим о том, что ваш
прогресс будет зависеть не только от медитаций, но и от того, удастся ли вам сделать
изменение неотъемлемой частью повседневной жизни. Но, как правило, на проработку одного
аспекта личности уходит от четырех до шести недель. После этого большинство людей
чувствуют внутреннюю готовность перейти к следующему слою.
Приблизительно раз в месяц я рекомендую вам проводить небольшую самодиагностику.
Ищите подтверждения тому, что вы на правильном пути. Возможно, вам захочется вернуться к вопросам из письменных заданий и
подкорректировать некоторые ответы. Заново оцените свои чувства, проверьте, не осталось
ли в вас следов состояния, которое вы пытаетесь устранить. Если острота этого состояния
снизилась, проверьте, не актуализировались ли другие нежелательные эмоции, привычки и
ментальные установки.
Если вы не до конца преодолели это состояние, можно пойти двумя путями. Первый
вариант — заново сосредоточиться на данном аспекте и повторить весь процесс. Вторая
опция — не прекращая работу над этим состоянием, подключить еще одну проблему.
Овладев базовым навыком медитации, вы можете объединять эмоции в блоки и работать
над ними одновременно. После многолетних тренировок лично я перешел к работе над
личностью в целом. Сейчас я применяю подход, который, в моем понимании, является
нелинейным и холистическим.
Разумеется, ваше представление об идеальной личности также будет постоянно
меняться. Когда в вашей жизни появится желанный партнер или новая работа, вам
совершенно точно не захочется останавливаться на достигнутом. А порой у вас будет
возникать желание слегка видоизменить медитацию просто ради того, чтобы немного
встряхнуться. Доверьтесь интуиции.
