барынша алға қарай тартыңыз,
сосын ауыз қуысына барынша
терең итеріңіз.
3.
Ерін мен жаққа арналған жаттығулар:
1)«Шаю» жаттығуы — ауыз қуысыңда əуе шарын домалатыңдар
оны біресе бір жаққа, біресе екінші жаққа, біресе жоғары ерінге,
біресе төменгі ерінге қуу;
2)«Шарды ҥрлейміз» жаттығуы — жақты барынша ауыз қуысыңа
тартыңыз, оларды «жҧтып» жатқандай, содан кейін барынша
ҥрлеңдер;
3)Жоғары еріндерге арналған жаттығу — еріндер жҧмулы, бір
дегенде
жоғарғы ерінді, қызыл иекке сырғанай отырып, жоғары
көтеріңіз. Төменгі ерінді тістейтін, жоғары тістер көрініп тҧруы
тиіс;
4)Төменгі еріндерге арналған жаттығулар — еріндер жҧмулы,
«бір дегенде,
төменгі ерін, төменгі тісті жалаңаштай отырып,
жоғарғы ерінді тістейді.
Достарыңызбен бөлісу: