себя ещё более здоровой. Если вы не хотите следовать этим советам во всех
подробностях, измените диету в тех аспектах, в каких посчитаете нужным.
Пища, которую употреблять не рекомендуется
1.
Продукты,
подвергшиеся
переработке:
Избегайте
всякой
переработанной и рафинированной пищи, как, например, белая мука,
белый сахар, белый рис или продукты, их содержащие. Это
макароны,
печенье, сухие завтраки, галеты, пирожные, пирожки, пышки, пицца,
спагетти, конфеты, жвачка и мороженое. Не употребляйте пищу,
упакованную в коробки, бутылки, банки или пакеты. Избегайте
консервированных или замороженных продуктов. Не употребляйте
холодного мяса, ветчины, буженины, колбасы или сосисок. Но почему не
следует употреблять в пищу эти продукты? По двум причинам.
Во-первых, во время переработки в продуктах теряются или
уничтожаются жизненно важные элементы. Это
витамины, минералы,
энзимы и природные волокна. В процессе замораживания и термической
обработки, например, уничтожаются энзимы. Во время перемалывания
зерна в тонкую муку происходит исчезновение отрубей, а значит,
витаминов и волокон. В
переработанном сахаре исчезают все минералы и
витамины, так что в этом продукте не остается ничего, что можно было бы
назвать пищей – в попытке восполнить эти потери производители
добавляют в
переработанные продукты питания витамины и минералы, но
они несравнимы с тем, что было из них удалено, и, кроме того, добавить
энзимы невозможно, потому что они тоже исчезают.
Во-вторых,
в
переработанной
пище
имеются
добавки,
это
консерванты, эмульгаторы, красящие вещества и вкусовые добавки. Такие
дополнения вредны для человеческого организма и становятся причиной
множества заболеваний. Красящие вещества, добавляемые в продукты
питания, например, могут вызвать у
детей повышенную чувствительность
к ним. Если продукты называются
натуральными, не верьте этому.
Производители продуктов питания называют так свой товар, желая продать
его. Внимательно вчитывайтесь в ярлычки, чтобы избежать
отравления.
2.
Соль. Употреблять ограниченное количество.
3.
Ядовитые химикаты. Избегайте употребления фруктов и овощей,
которые подвергались обработке пестицидами во время выращивания или
химикатами для сохранения их в свежем виде.
4.
Химические удобрения. Не приобретайте свежие продукты питания,
выращенные в почве, которую подкармливали химическими удобрениями.
Такие удобрения разрушают поверхностный слой почвы, вызывая
нашествие насекомых и производя большие урожаи продуктов с дефицитом