Пределы физических возможностей: суровая реальность
Безусловно, физические нагрузки приносят пользу нашему
здоровью. Знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ, которого
принято считать отцом современной медицины, однажды сказал:
«Если бы мы могли дать каждому человеку достаточно пищи и
упражнений, не слишком мало и не слишком много, то мы бы смогли
отыскать верный путь к здоровью». В пятидесятых годах наряду с
возросшим беспокойством относительно болезней сердца люди стали
больше интересоваться спортом и физическими упражнениями. В 1955
году президент Эйзенхауэр создал Президентский совет по фитнесу
среди молодежи. В 1966 году Служба общественного здравоохранения
Соединенных Штатов крепко взялась за идею спорта и рекомендовала
физические упражнения как лучший
метод борьбы с лишним весом.
Студии аэробики начали появляться повсюду как грибы после дождя.
В 1977 «Полная книга о беге» Джима Фикса в США стала
бестселлером. Тот факт, что автор книги умер в
возрасте пятидесяти
двух лет после обширного сердечного приступа, не слишком повлиял
на популярность фитнеса. Книга Кеннета Купера «Новая аэробика»
была в списке книг, обязательных к прочтению в школе, где я учился в
1980-х годах. Все больше людей начали заниматься спортом во время
отпусков.
Можно было ожидать, что на фоне всеобщей любви к спорту
процент людей, страдающих ожирением, начнет снижаться.
Правительства разных стран вкладывали миллионы в развитие и
популяризацию физической культуры как средства эффективного
похудения, и они действительно заставили своих граждан больше
двигаться. В Соединенном Королевстве с 1997 по 2008 годы постоянно
увеличивалась интенсивность физических нагрузок. Так, мужчины
увеличили количество тренировок с 32 до 39 %, а женщины – с 21 до
29 % (1).
Однако есть небольшая проблема. Физическая активность никак не
сказывается на
проблеме ожирения. Показатель ожирения продолжает
расти, несмотря на то, что в зале люди усиленно сгоняют с себя семь
потов. Посмотрите на рис. 4.1 (2) на следующей странице.
Феномен ожирения принял глобальные размеры. Недавно было
проведено исследование в восьми странах. Выяснилось, что
американцы тренируются усерднее всех, целых 135 дней в году. В
остальных странах люди уделяют спорту в среднем 112 дней в году.
Датчане завершают список спортивных стран с
самым низким
показателем – всего 93 дня (3).
Похудение – главный мотивирующий
Достарыңызбен бөлісу: