369
2. Өкпелік желдену азайған;
3. Жүректің қан айдау қызметі өзгеріссіз қалған;
4. ЖЖЖ төмендеген;
5. Систолалық көлем артқан;
6. АВА-О
2
өзгермеген немесе тек аздап төмендеген;
7. Қандағы лактат концентрациясы кеміген.
Максималды аэробты жұмыс кезінде тіркелген максимал-
ды көрсеткіштердің жаттықтыру алдындағы көрсеткіштерден
жаттықтырудан кейінгі ерекшеліктері:
1. ОМП артады;
2. Максималды өкпелік желдену ұлғаяды;
3. Максималды жүректің қан айдауы жоғарылайды;
4. Максималды ЖЖЖ біршама төмендейді;
5. Максималды систолалық көлем көбейеді;
6. Максималды АВА-О2 артады;
7. Максималды қандағы лактат концентрациясы жоғарылайды.
Бұл көрсеткіштердің барлығы негізінде энергия өнімділіктің
тотығу үдерістеріндегі оттегіні утилдейтін қаңқа бұлшық еттерінің
аэробтық мүмкіндіктері мен əйел организмінің оттегі тасымал-
дау мүмкіндіктерінің күшеюі жатқан аэробтық мүмкіндіктердің
жоғарылауын көрсетеді. Ер адамдардағыдай аз дəрежеде болса да,
əйелдерде төзімділік жаттығулары нəтижесінде бұлшық еттік мито-
хондриялар көлемі мен саны, аэробты метоболизмнің (тотығу) ар-
найы ферменттерінің белсенділігі мен мөлшері, бұлшық еттердегі
негізгі энергиялық субстраттардың (гликоген мен триглицерид-
тер) саны артады, көмірсуларды, əсіресе, майларды тотықтыратын
бұлшық еттердің қабілеті жақсарады.
Достарыңызбен бөлісу: 
