Книга о том, как ценить и беречь



Pdf көрінісі
бет4/81
Дата15.02.2023
өлшемі9,78 Mb.
#68029
түріКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   81
Байланысты:
к себе нежно

Тихие эмоции
Иногда неэмоциональность – не свидетельство истощения или
сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения.
Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться
принудительно заставить переживать реальность ярче:
«качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не
измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез.
Нормально – любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально
– 
так не любить.
Нежность к себе – это учиться ценить собственный ящик с доставшимися
инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому. У одного в нем
лежит лупа, позволяющая видеть большое в мелочах. У второго –
топорик, чтобы отсекать лишнее. У третьего – рулетка, которой он
меряет все вокруг, у четвертого – отменное средство для сгущения
красок. Нормально, если усилителя эмоций в ящике нет. Это
ваша особенность, а не брак.
Для большинства из нас разрешить себе чувствовать «негатив» и при
этом ничего с ним не делать, не пытаться себя починить или стыдливо
прикрыться – настоящая задача со звездочкой. Хотя порой мы не
столько боимся чувств, сколько возможных поступков под их влиянием –
резких и необдуманных действий, острых, как скальпель, слов. Страшит
перспектива необходимости разбираться потом с последствиями:
испорченными отношениями, затяжной ссорой, подмоченной репутацией
всегда приветливого и спокойного человека.
Боязнь потревожить чертей из омута схожа с опасением испытать
сексуальный интерес к кому-то со стороны, находясь в стабильных
моногамных отношениях. Словно он равнозначен измене и
свидетельствует о проблемах в отношениях. Это не так. Чем чаще


перекрывать усилием воли спонтанно рождающийся к кому-то интерес

не смей смотреть!», «не смей любоваться!», «не смей признавать, что
то, что ты видишь, тебе нравится!»), тем выше вероятность, что долго
сдерживаемое напряжение однажды рванет и произойдет настоящая
измена, либо желание сойдет на нет в принципе, в том числе и к
собственному партнеру. («– Пошли в бар! – Нельзя в бар. – Пойдем на
рыбалку! – Нельзя на рыбалку. – Не жалеешь, что женился? – Нельзя
жалеть!»
{9}
).
Между сексуальным интересом и изменой – множество промежуточных
решений и конкретных действий. Нормально – испытывать возбуждение,
но при этом нести его домой.
Невозможно влиять на то, какие чувства зарождаются внутри.
Невозможно усилием воли заставить себя разлюбить или перестать
страдать из-за предательства. Хорошая новость:
у нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами.
Ни одно из них нас не убьет, иначе природа бы их не предусмотрела.
Как писала Энн Ламотт, «правду не обретешь, сидя на месте и благостно
улыбаясь. Горе, утраты, гнев – вот шаги на дороге к истине. Мы идем к
ней через свои тайные комнаты и давние страхи, все те дебри и пустоши,
от которых нам велели держаться подальше. Когда ступим туда,
оглядимся, вздохнем и уживемся с увиденным – тогда и прорежется
голос. Вот этот миг и есть возвращение домой»
{10}
.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   81




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет