Пкжс ты – сама себе психолог
Упражнение «Игра в Почемучку»
жүктеу/скачать 4,83 Mb. Pdf көрінісі
|
Ты – сама себе психолог
| Упражнение «Игра в Почемучку»
Выбери какое-нибудь свое желание, цель, намеченную на ближайшее время, будь то полгода, год или пара месяцев. Может, ты хочешь похудеть, или сменить место работы, или переехать. Выбрала? Теперь перечисли 10 причин, почему ты хочешь это сделать/получить? 1. _________________________________________________ 2. _________________________________________________ 3. _________________________________________________ 4. _________________________________________________ 5. _________________________________________________ 6. _________________________________________________ 7. _________________________________________________ 8. _________________________________________________ 9. _________________________________________________ 10. _________________________________________________ Давай сразу оговорим, что слово «успех» для каждого имеет свой собственный смысл. Поэтому я дам тебе обобщенную информацию, которую ты сможешь применить и в личной жизни, и на работе, и в воспитании детей, и при участии в каком-нибудь конкурсе. В предыдущих главах мы с тобой работали по методу терапии. Сейчас будем работать по методу коучинга. То есть определим цель и пропишем движение к этой цели. Когда клиент приходит ко мне проработать свое прошлое и познакомиться с настоящим, я как терапевт могу быть теплой, доброй и поддерживающей. Если это уместно, могу буквально взять клиента на руки и покачать его, это работает как метафора материнской заботы, когда необходима регрессия в детство. В коучинге я работаю жестче. Все зависит от мотивации. Например, ко мне приходит клиент с планами покорить мир (получить новую должность, выйти замуж, выиграть миллион). Цель ясна. Но на этапе обсуждения, когда задаешь вопрос: «Что вы готовы сделать, чтобы через год получать желаемый доход?» – оказывается, что работать мадам готова только пару часов в день, и вообще, «у меня маленький ребенок, и я люблю спать по утрам». На этом месте я говорю: «Спасибо. До свидания. Здесь мы расстаемся. На коучинг я вас не возьму». Потому что в коучинге нет места обиде на родителей, перекладыванию ответственности и так далее. Ты берешь, идешь и делаешь. Поэтому сейчас я хочу поговорить про твою мотивацию. Это решающий показатель того, как именно ты достигаешь своих целей. Еще раз повторюсь: цели у всех разные – кому-то нужно открыть бизнес, а кому-то родить ребенка. Ты можешь бесконечно тянуть, уговаривать себя, прокачивать новые навыки, апгрейдить образование и знание иностранных языков. Но если у тебя нет мотивации достичь желаемого, ты будешь как красивая машина в 300 кобыл с открытым верхом и литыми дисками, стоящая на обочине жизни. Глобально каждая школа психологии рассматривает мотивацию по- своему, но я тебе дам самую удобную, на мой взгляд, формулу. Итак, всего есть жүктеу/скачать 4,83 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|