Пәні бойынша ОҚу- әдістемелік кешені


Жүйке жүйесінің гигиенасы



Pdf көрінісі
бет43/162
Дата24.10.2022
өлшемі0,99 Mb.
#45184
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   162
4. Жүйке жүйесінің гигиенасы
Адамның барлық іс-әрекеті 
жүйке жүйесіне
 байланысты болғандықтан, оның гигиенасын 
сақтауға бәріміз міндеттіміз. Жұмыс кезінде ағзаның қажуы алдымен мидың қажуынан 
басталады. 
Аурудың
 қандай түрі болмасын жүйке жүйесінің қажуынан болады. Адам 
ауырмай әрқашан сау жүру үшін жүйке жүйесінің гигиенасын сақтау керек. 
Ой еңбегі - тікелей үлкен ми сыңарлары қыртысындағы жасушалардың жұмысымен 
байланысты. Ұзақ еңбектену - тез шаршатады. Шаршамас үшін: ой еңбегінен кейін 
жаттығулар жасап, таза ауада жүріп қайту; арасында дене еңбегімен шұғылдану да артық 
емес. Окушылардың негізгі ой еңбегі - оқу. Жүйке жүйесінің гигиенасын сақтау үшін 
мына ережелерді орындау керек: 


Мектептен келген соң бірден үй тапсырмасын орындамай, тынығу;
Үй тапсырмасын бір мезгілде орындауды әдетке айналдыру;
Тапсырманы алдымен жазбаша жұмыстан бастау;
Орташа қиынынан бастап қиынға, сонан соң оңайға көшу;
35-40 минуттан соң 5-10 мин үзіліс жасау;
Оқыған материалды таңертеңгілік қайталау.
Темекі (никотин) мен ішімдіктің (алкоголь) жүйке жүйесіне әсері
Никотин
 мен 
ішімдік
 - 
наркотикалық
 заттар екені баршамызға мәлім. Бұлар «у» 
болғандықтан, миға зиянды әсер етеді. Олар үлкен ми сыңарлары қыртысындағы 
жасушалардың жұмысын бұзады. Ағза мұндай заттарды тез қабылдайды. 
Никотин
 мидың қозуын күшейтеді. Қозу күшейсе, 
ми
 тез шаршайды. Бүкіл ағзаны басқарып
тұрған мидың шаршауы өте зиянды. 
Темекі
 шеккен адамның ұйқысы қашады, басы 
ауырады, ашуланшақ болады.
[1]
ПЦК _______________________
№ _____ Сабақтың оқу- әдістемелік жоспары
Учебно- методический план занятий № _10_
Топ
Тақырыбы/Тема:
Жоғарғы дәрежелі жүйке әрекеті туралы И.П.Павлов, И.М. Сеченовтың 
 
 
ілімдері


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   162




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет