Понятие счастья в психологии Что такое счастье?
Не считайте, что вам все всё должны
жүктеу/скачать 0,7 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 6. Если вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что вас не поймут.
- 7. Расставляйте акценты так, как вам того хочется.
- 8. Не слишком думайте над тем, как почувствовать себя хорошо.
| 5. Не считайте, что вам все всё должны.
«Не провозглашайте всем вокруг о том, что мир перед вами в долгу. Мир вам ничего не должен. Он был и до вас». 6. Если вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что вас не поймут. «Человек, у которого есть новые идеи, будет считаться чудаком, до тех пор, пока его идеи не будут иметь успех». 7. Расставляйте акценты так, как вам того хочется. То, на что вы обращаете первостепенное внимание, во многом определяет то, что будет происходить. Вы можете погрязнуть на своих проблемах и создать самому себе образ страдальца и жертвы. Или вы можете сделать акцент на чѐм-то положительном, что вы извлекли из той или иной ситуации или полностью сконцентрироваться на чѐм-либо ещѐ. 8. Не слишком думайте над тем, как почувствовать себя хорошо. «Лучший способ воспрянуть духом самому – это попытаться приободрить кого-то ещѐ». 9. Делайте то, что вам хочется делать. «Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия». Анкета счастья. На каком уровне счастья Вы? Данный метод был разработан Люк Теллеген, профессором психологии университета Миннесоты, чтобы помочь исследователям определить уровень счастья. Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов: 1. Неправда 2. Практически нет 3. Незначительно 4. В основном это так 5. Точно 1. Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо на то причины. 1 2 3 4 5 2. Я живу настоящим моментом. 1 2 3 4 5 3. Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным. 1 2 3 4 5 4. Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности. 1 2 3 4 5 5. Жизнь для меня - это необыкновенное приключение. 1 2 3 4 5 6. Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня. 1 2 3 4 5 7. Я с энтузиазмом смотрю на свои дела. 1 2 3 4 5 8. Я часто смеюсь и радуюсь. 1 2 3 4 5 9. Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно. 1 2 3 4 5 10. Во всем, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы. 1 2 3 4 5 11. Я умею выкидывать из головы лишнее и прощать. 1 2 3 4 5 12. Я себя люблю. 1 2 3 4 5 13. В каждом человеке я ищу что-то хорошее. 1 2 3 4 5 14. Я меняю в жизни то, что можно изменить и принимаю то, что изменить нельзя. 1 2 3 4 5 15. Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают. 1 2 3 4 5 16. Я не осуждаю других и не жалуюсь. 1 2 3 4 5 17. Негативные мысли не омрачают мою жизнь. 1 2 3 4 5 18. Я ощущаю благодарность. 1 2 3 4 5 19. Я чувствую связь с чем-то большим. 1 2 3 4 5 20. Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня. 1 2 3 4 5 жүктеу/скачать 0,7 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|