Тема 4. Средства формирования физической культуры личности Понятие о средствах, их классификационная характеристика. Физические упражнения -
основное специфическое средство при решении задач в области физической культуры. Суть
и основные признаки физических упражнений. Понятие о содержании и форме физических
упражнений. Содержание физического упражнения как совокупность составляющих
действий, регуляторных и других процессов, определяющих его воздействие на
занимающегося. Форма физического упражнения как способ его выполнения,
характеризующейся внешней и внутренней структурой. Диалектика формы и содержания
физического упражнения. Классификация физических упражнений и ее значение. Примеры
наиболее распространенных классификаций в теории и практике физкультурно-спортивной
деятельности. Эффект физических упражнений (ближайший, отставленный, кумулятивный).
Зависимость эффекта физических упражнений от состояния занимающихся и различных
условий их применения.
Техника физических упражнений. Понятия “техника физических упражнений” и
“спортивная техника”. Эталон и стандарт техники движений. Типовая и персональная
индивидуализация техники. Стиль и манера техники исполнения физических упражнений.
Классификация техники, её общая характеристика. Системно-структурный подход при
анализе техники двигательных действий. Основа техники движений, её главное звено и
детали. Кинематические, динамические и ритмические характеристики техники
двигательных действий. Обобщенные (качественные) характеристики двигательных
действий.
Оздоровительные факторы природы и гигиенические условия как средства воздействия
на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека. Значение естественных
факто-ров внешней среды (солнечная радиация, воздушная и водная среда, средне и
высокогорье) для закаливания и оздоровления человека. Соблюдение гигиенических норм и
требований к рациональному режиму жизни и условиям занятий как факторы повышения
работоспособ-ности и оптимизации восстановительных процессов.
Роль вербальных (речевых), наглядных (сенсорных), материально-технических и других
средств в педагогическом процессе.
