ВОПРОСЫ ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ

195
Білім берудің қазіргі ǩдістемелері мен технологиялары – Современные методики и технологии обучения
Annotation
There are some methods of prevention of myopia in this article. It was written for students who 
have myopia from special medical group. Also there are some practical recommendations in learning 
of vision correction.
Keywords: myopia, special exercises
В
сеобщая компьютеризация во всех об-
ластях сферы деятельности человека, 
в том числе учебного процесса, стала отрица-
тельным фактором, влияющим на ухудшение 
зрения. Информацию из окружающего мира 
мы воспринимаем именно глазами, поэтому 
актуален вопрос: как сохранить хорошее зре-
ние в наш век компьютеров и телевизоров. 
Практически любая работа в наше время со-
провождается постоянной нагрузкой на глаза. 
Зрительные расстройства напрямую связаны с 
общим состоянием организма и различными 
заболеваниями. Зачастую источником многих 
нарушений зрения бывает переутомление глаз.
Нами были исследованы различные сред-
ства и методы физической культуры по реаби-
литации зрения студентов, имеющих различ-
ную степень миопии (близорукости). В ис-
следовании участвовали 40 студентов специ-
ального медицинского отделения различных 
факультетов, имеющих миопию различной 
степени. После определения наиболее эффек-
тивных средств и методов по реабилитации 
зрения и изучения научноөметодической ли-
тературы, мы стали применять их на практи-
ке, на наших уроках. Исследования проводи-
лись на протяжении двух лет (4-х семестров). 
Все данные и итоговые показатели фиксиро-
вались протоколами, в медицинском кабинете 
кафедры и обрабатывались по формуле рабо-
тоспособности.
Основными задачами для нас явились: 
1) приостановить прогрессирующую мио-
пию (близорукость);
2) улучшить зрение с помощью специаль-
но подобранных упражнений. 
Близорукость - это нарушение аккомода-
ции, т.е. способности глаз видеть четко и ясно 
любой предмет. Причина – ослабление глаз-
ных мышц [1,3]. 
Специальные упражнения для профилак-
тики и коррекции миопии условно можно раз-
делить на несколько групп:
Упражнения для наружных мышц глаз:
а/ прямых;
б/ прямых и косых.
Упражнения для внутренней (цилиарной) 
мышцы. Упражнения преследуют цель дви-
жения глазного яблока по всем возможным 
направлениям, в переводе взгляда с ближней 
точки ясного видения на дальнюю и наоборот. 
Обзор литературы выявил наличие разра-
ботанных средств и методов у отечественных 
и зарубежных авторов, а также специальные 
упражнения в йоге. Перед нами стояла задача 
выбрать, прежде всего те, которые приемлемы 
в условиях обучения в университете. Необхо-
димо отметить, что для повышения эффектив-
ности реабилитации зрения у студентов мало 
использовать только двухразовые занятия фи-
зической культуры в неделю, важно понима-
ние и самосознание студентов в использова-
нии рекомендаций и методик постоянно, как в 
период учебы, так и в период зимних и летних 
каникул, в домашних условиях.
Долгое сидение у компьютера, телевизора 
или с книгой ведет к ослаблению не только 
глазных мышц, но и мышц всего тела. Поэто-
му авторы [1,2] связывают ухудшение зрения 
и с ослаблением всего организма. Учиты-
вая это, на занятиях необходимо проводить 
упражнения для глаз после общей разминки, 
увеличив циркуляцию крови во всем организ-
ме, в т.ч. в головной мозг и сетчатки глаз. 
Учеными отмечена деформация глазного 
яблока у людей, имеющих миопию различной 
степени. Оно становится больше похожим на 
овал, чем на круг. В результате этого проис-
ходит неправильное преломление света, из-за 
чего световые лучи проходят через глазное 
яблоко и фокусируются перед сетчаткой, а не 
как должно быть, на сетчатке[5,4]. Восстано-
вить форму глазного яблока, а также укрепить 
силу глазных мышц можно с помощью специ-
альных упражнений, мы и поставили нашей 

196
ПЕДАГОГИКА ЖůНЕ ПСИХОЛОГИЯ - ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
№1, 2015
целью. Исследовав первоисточники, нами 
были отобраны и апробированы следующие 
методы профилактики близорукости и вос-
становления зрения:
Упражнение 1. Для тренировки глазодвига-
тельных мышц, используется плакат с рисун-
ком для упражнения глаз по схеме В.Ф. Базар-
ного, выполненный различными цветами. 
Дан ный рисунок размером 50 на 60 см., дол-
жен находиться на расстоянии 1,5-2 метра от 
глаз. Освещение должно быть хорошим. Стоя 
напро тив плаката движения по линиям долж-
ны выполняться только глазами, не поворачи-
вая при этом головы. 

жүктеу/скачать 12,4 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: