Арқада құлаштап жүзу.
Арқада құлаштап жүзу аяқ пен қолдың қимылын алма-кезек, тігінен және үзілісіздігімен сипатталады. Оның басқа қалған спорттық жүзу тәсілдерінен негізгі айырмашылығы дененің және тыныс алудың (дем шығару су астында орындалады) қалпында құралады. Жылдамдықтың көрсетілімі бойынша, арқада, кеудеде құлаштап, дельфиндей жүзуінен кейін 3-ші орын алады.
Брасс
Брасс – қолды судан шығармай су ішінде кеудемен ұзыннан жатқан қалпында аяқ-қолдың қатар қимылдауы.
Баттерфляй
Баттерфляй немесе дельфин – жүзудің техникалық жағынан ең қиын әрі шаршататын түрі саналады. Дененің сол және оң жақ бөлігі бір уақытта симметриялы қозғалыс жасайды. Баттерфляй – жылдамдық жағынан құлаштап жүзуден кейін екінші орында тұр.
Шалқалап жүзу
Шалқалап жүзу – құлаштап жүзу тәсіліне өте ұқсас келеді. Құлаштап жүзгенде екі қолды құлаш сермеп, дененің сол және оң бөліктері алма-кезек қозғалса, аты айтып тұрғандай жүзуші шалқалап жүзеді.
Бүйірлей жүзу
Бүйірлей жүзудің – қолданбалы мәні зор. Осы әдіспен жүзе білу көп жағдайда киіммен жүзу немесе зардап шеккен (суға батқан) адамды бір қолмен сүйреп алып шығуға ыңғайлы әдіс.
Пайдаланылған әдебиеттер:
https://el.kz/news/vazhno_znat_/zhuzudin_5_negizgi_tehnikasi/
Осокина Т.И «Как научить детей плавать» просвещение, 1985г.
Страковская В.Л. «300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 до 14 лет», 1994 г.
Достарыңызбен бөлісу: |
