Реферат салауатты өмір салты мәселелері және дене шынықтыру және денсаулық сақтау тәжірибесі бойынша

жүктеу/скачать 57,36 Kb.

бет	1/5
Дата	27.11.2023
өлшемі	57,36 Kb.
	#129182
түрі	Реферат

1 2 3 4 5

Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігі
«Астана медицина университеті» КЕАҚ

Академик Е.А. атындағы Профилактикалық медицина

ғылыми-зерттеу институты. Даленова

РЕФЕРАТ
салауатты өмір салты мәселелері және дене шынықтыру

және денсаулық сақтау тәжірибесі бойынша

ФИЗИКАЛЫҚ ТӘРБИЕНІҢ ЖАЛПЫ ФИЗИКАЛЫҚ АРНАЙЫ ДАЙЫНДЫҚ ЖҮЙЕСІ

Орындаған: медицина факультеті 134 топ студенті Борис Орынбек Атабекұлы
Ғылыми жетекші: Сыздыкова СЖ
Лауазымы: кпн, доцент

_______________

(қолы)

Астана 2023 г.

Жоспар:
1.Кіріспе ……………….................................................................................. 3
2. Спорттық физиология қолданбалы ғылым ретінде, оның міндеті, басқа ғылымдармен байланысы…........................................................................... 4
3. Дене жаттығуларының ағзаға әсері, адамның қозғалыс-қимылдарын басқару. Қимыл дағдылары дамуының физиологиялық механизмдері. Дене жаттығуларының ағзаға әсері, адамның қозғалыс-қимылдарын басқару. Қимыл дағдылары дамуының физиологиялық механизмдері..................................5
4.Бұлшық ет қызметіне, қоршаған ортаның әртүрлі жағдайларына бейімделу
және ағзаның қызметтік қорлары...................................................................9
5. Спорттық физиологияның дене тәрбиесі және спорт теориясы мен практикасы үшін маңызы.....................................................................................................11
6. Қорытынды...................................................................................................12
Пайдалынылған әдебиеттер

1.Кіріспе

Дене шынықтыру мен оқыту жаттығу сабақтарының ең басты физиологиялық қағидалары: қайталау – шартты қимыл рефлекстерін істеп шығару және бекіту, сондай-ақ динамикалық стереотип қозғалысын реттеуүшін қажет. Жүкті біртіндеп барынша арттыратын болсақ, алғаш бұлшық ет қызметіне жедел, сонан соң ұзақ уақыт бейімделуіне мүмкіндік жасайды және физиологиялық резервтерді жұмылдырады. Бұған кері байланыс әсер етіп, қимыл әрекетінің жетілуіне мүмкіндік береді.
Жаттығу процесі үздіксіз жүреді, себебі үзілістер шартты қимыл рефлекстерінің қатысуына әкеп соғады. Одан басқа ұзақ созылған жаттығудан кейін ұзақ мерзімді бейімделу құрылымы созылады.
Жалпы және арнайы дайындықтардың бірлігін сақтау. Арнайы жаттығу үшін әртүрлі физикалық дайындықтың негіззгі қызметі бастама береді.
Циклді қағидасына байланысты жаттығу процестерінің мазмұны мен құрылымы кезеңімен өзгеріп отыруы керек. Бұның себебі, ағза жұмыс қабілеттілігінің жоғары деңгейіндегі күйін және спорттық бабын ұзақ уақыт ұстап тұруы мүмкін емес.

жүктеу/скачать 57,36 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5