С методикой тренировки



Pdf көрінісі
бет34/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   135
Байланысты:
Базовые виды спорта

Барьерный бег.
Каждый участник должен бежать по своей дорожке 
и преодолевать установленные на ней барьеры. Участник соревнований 
дисквалифицируется, если он:
— обегает барьер сбоку или нарушает границы своей дорожки при 
преодолении барьера; 
— проносит ногу (ступню) вне барьера ниже верхней кромки перекла-
дины;
— умышленно сбивает барьер рукой или ногой.
Не считаются ошибкой неумышленное сбивание своего или чужого 
барьера, если при этом не было помех другому участнику, или же про-
нос ноги над чужим барьером. В случае если один участник причиняет 
помехи другому участнику при сбивании его барьера, то первый спорт- 
смен дисквалифицируется, а второму предоставляется возможность 
перебежки.
Эстафетный бег.
Участники эстафеты должны пронести эстафет-
ную палочку по всем этапам, передавая ее из рук в руки в установленной 
зоне. Запрещено перекатывать или бросать эстафетную палочку. Каж-
дый участник имеет право бежать только один этап. Участник, передав-
ший эстафету, должен покинуть дорожку, не мешать другим командам.
В эстафетах с этапами до 200 м каждая команда бежит по своим 
дорожкам. В эстафетах с этапами от 200 м и более команды бегут по 
своим дорожкам первые три поворота, а затем переходят на общую 
дорожку.
Эстафетная палочка должна быть передана в 20-метровом коридоре 
(зона передачи). Правильность передачи палочки определяется по ее на-
хождению в зоне передачи. Все участники, принимающие эстафетную 
палочку, должны стартовать в зоне передачи. В эстафетах с этапами 
200 м и короче принимающим эстафету разрешается стартовать за 10 м 
до начала зоны передачи. Участник, уронивший палочку, должен ее под-
нять, не мешая другим командам. Если палочка упала в момент пере-
дачи, то поднять ее должен передающий участник. Толщина эстафетной 
палочки должна равняться 4 см, а длина находиться в пределах 28–30 см.
На крупных соревнованиях (чемпионаты мира и Европы, Олимпий-
ские игры) соревнования в эстафете, как правило, проводятся в два этапа 
(полуфинал, финал). В этом случае команда имеет право заменить до двух 
участников на предварительном этапе. Команда в итоге может состоять 
из 6 спортсменов, и все будут награждены, если завоюют призовое место.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет