С методикой тренировки
жүктеу/скачать 8,99 Mb. Pdf көрінісі
|
Базовые виды спорта
| прыжках в длину и тройном прыжке
выполняется одной ногой от поверхности бруска или дорожки, при этом нельзя за- ступать за брусок. Брусок для отталкивания располагается от переднего края ямы приземления на расстоянии 1–3 м. Его ширина — 198–202 мм, длина — 1,21–1,22 м и максимальная толщина — 100 мм. Он прочно устанавливается в грунт вровень с поверхностью дорожки, а его по- верхность окрашивается в белый цвет. Брусок для отталкивания рас- полагается от переднего края ямы приземления на расстоянии: — в прыжках в длину — от 1 до 3 м; — в тройном прыжке для мужчин — не менее 13 м, для женщин — не менее 11 м. Расстояние между бруском и дальним краем ямы приземления должно быть в прыжках в длину — не менее 10 м и в тройном прыж- ке — не менее 21 м. В тройном прыжке после первого отталкивания прыгун должен приземлиться на одну ногу, затем на другую и, оттолкнувшись ею, при- землиться в яме. Результаты прыжков измеряются по ближайшей точке 73 следа, оставленного любой частью тела, по прямой, перпендикулярной к линии измерения. Прыжок не засчитывается, если спортсмен: — при отталкивании заступил за линию измерения или наступил на нее; — не выполнив прыжка, пробежал через брусок или сбоку от него че- рез линию измерения; — оттолкнулся сбоку от бруска; — во время приземления коснулся любой частью тела поверхности сектора за пределами бокового края ямы, оказавшись при этом ближе к бруску отталкивания, чем след, оставленный при призем- лении; — после совершения прыжка возвратился назад через яму для призем- ления; — просрочил время, выделенное на попытку; — нарушил чередование ног при отталкивании. В прыжках в высоту и с шестом измерения проводят в сантиметрах от верхнего края планки до поверхности сектора. Сектор для прыжков в высоту включает место для приземления (маты из поролона высотой 0,75–1 м), которое должно иметь размеры не менее 5 × 4 м. Расстояние между стойками — 4–4,04 м. Сектор для прыжков с шестом включает место приземления размером не менее 5 × 5 м. Стойки имеют произ- вольную конструкцию, позволяющую устанавливать высоту от 2–6,5 м и перемещение не более 0,4 м в направлении разбега и не более 0,8 м в направлении приземления. Ящик для упора шеста делают из металла, с наклонным дном длиной 1 м. Начальная высота определяется пред- ставителями команд на совещании судейской коллегии. Планка под- нимается в прыжках в высоту не менее чем на 2 см (в многоборьях — 3 см), а в прыжках с шестом соответственно — 5 (10) см. До начала соревнований участник должен заявить свою изна- чальную высоту, с которой он начнет зачетные прыжки. На каждой высоте участник имеет три попытки, которые выполняются пооче- редно, согласно записи в протоколе. Если участник не взял с первой попытки высоту, он может перенести две оставшиеся на следующую высоту, на которой у него будет только две попытки. Первое и все последующие места определяются между участниками по наиболь- шей взятой высоте. Если несколько участников взяли одну высоту, то лучшим считается тот, кто взял последнюю высоту с наименьше- го числа попыток. При равном показателе преимущество имеет тот участник, кто затратил меньше попыток на все взятые высоты, вклю- чая последнюю. 74 Прыжок в высоту не засчитывается, если участник: — сбил планку; — оттолкнулся от земли обеими ногами; — без преодоления планки коснулся поверхности матов для приземле- ния за вертикальной плоскостью, проходящей через стойки; — просрочил время, отведенное на выполнение попытки. Прыжок с шестом не засчитывается, если участник: — сбил планку любой частью тела или шестом; — не преодолев планку, коснулся любой частью тела или шестом матов для приземления; — просрочил время, отведенное на выполнение попытки. Прыгуны для лучшего сцепления рук с шестом могут использовать специальные вещества для смазки рук, а также обматывать шест клей- кой лентой в верхней точке захвата. Если при выполнении попытки у спортсмена ломается шест, то попытка не засчитывается и спортсмен может повторить ее, используя новый шест. При проведении соревнований по жүктеу/скачать 8,99 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|