І
___ мин
|
1 Сабақтың мақсатын, қауіпсіздік ережелерін айту.
2. Саптық жаттығулар.
3. Жүру жаттығулары.
- қол желкеде өкшемен
- қол жоғары, аяқтың ұшымен
- кең қадам
- жие қадам
- жартылай жүрелеп
- жүрелеп жүру
- жүрелеп секіру
4. Жүгіру жаттығулары
- Тізені жоғары көтеріп
- Аяқты артқа сермеу
- Тіркеме қадаммен, оң жақпен
- Тіркеме қадаммен, сол жақпен
- Арқамен
- Жылан тәрізді
- Алға ұмтылу
5. Тыныс алуды қалпына келтіру.
6. Жалпы дамыту жаттығулары.
|
|
Балалардың спорт киіміне назар аудару.
Оқушыларды уақытында сапқа тұрғызуды қадағалау.
Оқушылардың бұйрықты дұрыс жасауына назар аудару.
Солға бұрыл! Кері айнал! Оңға бұрыл!
Алға бас!
Белді тік
Топ жүгір!
Диогональ бойынша жүгіру.
Жылдамдық орташа.
Ара қашықтықты сақтау.
Мұрнымен терең дем алып, ауызбен демді шығарамыз.
Сол жаққа төрт колонамен бас!
Оңға бұрыл! Ара қашықтық екі қадам.
.
|
ІІ
___ мин
|
Допты сеткадан лақтыру
- жетілдіру
Астынан допты ойынға қосу
- үйрету
екі жақты ойын
|
|
Допты қолға алып оң немесе сол аяқтың тұрысымен, қолдың қатты сермеуімен лақтырылады.
Орнынан допты ойынға қосу торға қарап тұрғанда орындалады шынтақ буыннан бүгілген бір қолмен белдің деңгейінде дапты алда ұстап тұрады. Екінші қол сермеу үшін артқа қарай созылады. Ойыншы допты жоғары қарай сәл лақтырып қалып, созылған қолмен допты ұру арқылы ойынға қосады.
Пионербол ойыны кезінде оқушылардың қателерін айтып, түзету
|
