Сабақ жоспары тақырыбы: Қол добы ойыншыларының жалпы және арнаулы дайындық жаттығулары Модуль /пән атауы
І. Ұйымдастыру кезеңі: І. Студенттерді тізім бойынша түгелдеу. Оқу іс-әрекетін ұйымдастыру, мотивация ІІ
жүктеу/скачать 459,31 Kb.
|
спорт игры сж 7
- Бұл бет үшін навигация:
- Теориялық
- ІІІ. Жаңа сабақты түсіндіру.
| І. Ұйымдастыру кезеңі:
І. Студенттерді тізім бойынша түгелдеу. Оқу іс-әрекетін ұйымдастыру, мотивация ІІ. Үй тапсырмасын сұрау. Білу. Теориялық: Қол добы ойын әдіс тәсілдері және әдістемесі бойынша лекцияны жазу Практикалық: Қол добы ережесіне тест сұрағын құрастыру 5 тест ІІІ. Жаңа сабақты түсіндіру. Қол добы ойыншыларының жалпы және арнаулы дайындық жаттығулары Жоспары: Қол добы ойыншыларының жалпы және арнаулы дайындық жаттығулары Жалпы дайындық жаттығулары. Арнайы дайындық жаттығулары Жалпы дене шынықтыру дайындығы– адамның жан-жақты және үйлесімді физикалық дамуына бағытталған қозғалыс физикалық сапаларын жетілдіру процесі. Дене дайындығы функционалдығы, жалпы дене сапаларын арттыруға ықпал етеді, арнайы дайындық пен таңдалған қызмет немесе спорт саласында жоғары нәтижелерге жету үшін негіз болып табылады. Жалпы дене дайындығы мына міндеттерге тағайындалуы мүмкін: дене бұлшықеттерінің үйлесімді дамуына және бұлшықеттердің сәйкес күшіне қол жеткізу; * жалпы төзімділікке ие болу; * әртүрлі қозғалыстарды орындау жылдамдығын, жалпы жылдамдық қабілеттерін арттыру; * негізгі буындардың қозғалғыштығын, бұлшықет серпімділігін арттыру; * жан-жақты (тұрмыстық, еңбек, спорттық) іс-әрекеттердегі ептілікті, қарапайым және күрделі қозғалыстарды үйлестіру қабілетін жетілдіру; * қимыл-қозғалыстарды артық күйзеліссіз орындауды үйрену, босаңсу мүмкіндігін меңгеру Физикалық кемелдікке жету жалпы дене шынықтыру дайындығымен байланысты - өндірістің, әскери істердің және қоғамдық өмірдің басқа салаларындағы белгілі бір тарихи қалыптасқан жағдайларда адам қызметінің талаптарына жауап беретін денсаулық деңгейі мен дене қабілеттерінің жан-жақты дамуы. Физикалық кемелдіктің нақты принциптері мен көрсеткіштері әрқашан қоғамның әрбір тарихи кезеңіндегі нақты талаптары мен жағдайларымен анықталады. Бірақ олар әрқашан денсаулық пен жалпы өнімділіктің жоғары деңгейіне қойылатын талаптарға ие. Сонымен қатар, тіпті жеткілікті жоғары жалпы дене дайындығы көбінесе белгілі бір спорттық тәртіпте немесе кәсіби жұмыстың әртүрлі түрлерінде сәттілікті қамтамасыз ете алмайтынын есте ұстаған жөн. Бұл кейбір жағдайларда төзімділіктің арттыруы қажет екенін білдіреді, басқаларында - күш және т.б., яғни. арнайы дайындық қажет. Арнайы дене дайындығы – бұл белгілі бір спорттық пәнге (спортқа) немесе еңбек әрекетінің түріне қажетті қозғалыс қабілеттерінің басым дамуын қамтамасыз ететін дене қасиеттерін тәрбиелеу процесі.
Оның міндеттері ойынның техникасы мен тактикасын үйретумен тікелей байланысты. Арнайы дене шынықтыру жаттығуларының құралдары секіру қабілетін, жүгіру жаттығуларының жылдамдығын, лақтыру қозғалыстарын, акробатикалық ептілікті, секіруге төзімділікті, білек пен иық буындарында қолдың қозғалғыштығын, омыртқаның икемділігін дамытатын дайындық жаттығулары болып табылады. Осындай жаттығулардың көмегімен гандбол әдістерін (қағып алу, беру, лақтыру, тосқауыл қою) жақсы меңгеруге, оларды орындау шеберлігін арттыруға алғышарттар жасалады. Бұл жаттығулар техникалық және тактикалық дағдыларда жоғары деңгейге жетудің өзіндік негізі болып табылады. Сонымен, гандболшыларды дайындаудың жалпы жүйесіндегі арнайы дене шынықтыру жаттығуларының орны мен маңыздылығын анықтай отырып, бұл дайындық оқу-жаттығу процесінің міндеттерінің бір тобын шешуге ғана арналатындығын атап өткен жөн. Дегенмен, бұл тапсырмалар тобы гандболшыларды дайындау жүйесінің барлық тапсырмалар кешенімен тығыз байланысты. Оны базалық деп атауға болады. Арнайы дене шынықтыру дайындығы техникалық дайындықпен көбірек байланысты, өйткені ондағы қолданылатын құралдар формасы жағынан ойынның негізгі техникалық әдістеріне жақын. Сондықтан жаттығудың бұл жаңа қозғалыстардың формасын, әр түрлі фазаларда оған сәйкес келетін күштерді қолдану дәрежесін, қозғалыстарды үйлестіруді, қозғалыс дағдыларын меңгеру жылдамдығын, олардың тұрақтылығын, жаттығудың өзгеретін жағдайларына және бәсекелес жүктемелерге бейімделуін жақсартады. жүктеу/скачать 459,31 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|