Қысқа 100 м қашықтыққа жүгіру техникасын жетілдіру. Спорттық ойындар.
Модуль /пән атауы
БМ.03 Дене қасиеттерін дамыту және жетілдіру.
Дайындаған педагог
Каинбаев А.Е..
Күні, айы, жылы
1.Жалпы мәліметтер
Курс
Оқу жылы
2023-2024 о.ж.
Топ
Сабақтипі
Білім, білік және дағдыларды қалыптастыру сабағы
2. Мақсаты, міндеттер
Оқу: Жеңіл атлетиканың қысқа 100м жүгіру техникасын біліп, меңгеру.
Дамытушылық: Ойлау қабілеттерін, өз білімдерін сауатты түрде жеткізе білуін дамыту. Жылдамдықты, ептілікті, шапшаңдықты дамыту әрі жетілдіру.Жүгіруге деген қызығушылықтарын арттыру.
Тәрбиелілік: Студенттердің өз ойларын ашық жеткізе білуге, өз-өзін бағалай білуге тәрбиелеу.Салауатты өмір салтына насихаттау.
1.Қысқа қашықтыққа жүгіру ережесін және техникалық қауіпсіздік ережесін білу.
2.Сөреге тұрып төменнен алатын бастау техникасын біліп, меңгеру.
3.Мәреге келу техникасын біліп, меңгеру.
а) Студенттерді түгендеу;
ә) Үйге не берілгендігі жөнінде сұрау
б) Студенттердің сабаққа дайындығын тексеру;
в) Сабақтың мақсатымен, барысымен таныстыру.
4.2. Үй жұмысын жан-жақты тексеру
10 мин
Қысқа 60м қашықтыққа жүгіру техникаларын жетілдіру
1.Қысқа қашықтыққа жүгіру сөре және мәре техникасы
2. Жеңіл атлетика сабағындағы техникалық қауіпсіздік ережелері
3. Жеңілатлетиканың Қазақстанда дамуы
4.Жеңіл атлетиканың адам денсалығындағы маңыздылығы
1.Қысқа 100 м қашықтыққа жүгіру техникасын жетілдіру. Қысқа қашықтыққа жүгіргенде төрешінің белгісіне қарау керек. Егер төреші қолды жоғары көтерсе сөреге тұр, қолды жәнге созса дайындал, қолды төмен түсірсе жүгір деген пәрмен беріледі.
2. Қысқа қашықтыққа жүгіргенде жүгіруге қатысушы міндетті түрде өзінің жүгіру жолымен ережені сақтай отырып жүгіру керек.Жүгірер алдында төрешінің пәрменіне мұқият қарау керек.
4.4. Жаңа материалды бекіту
8 мин
1. Жүгірген кездегі техника қауіпсіздігінің маңыздылығы
2. Қысқа қашықтыққа жүгірудің түрлері
3.Жүірудің сөре жылдамдығы техникасы
4. Мәреге келудің жүгіру кезіндегі
маңыздылығы
5. Сабақбойынша рефлексия
1 мин
Қысқа 100м қашықтыққа жүгіру техникасын білемін, ережесін толық білдім, тереңірек түсініп білгім келеді. (БББ)
6. Бағалау
2 мин
Оқытушының берген тапсырмасын мұқият орындап, ойын ережесін бұзбай ойнаған, жаттығуды дұрыс орындаған,сұрақтарға дұрыс жауап берген студенттерге тиісті бағасын қою.
