мүшелер мен жасушалардың функционалды күйі өзгерген кезде табиғи түрде
өзгереді.
Денедегі
су
бірқатар
өмірлік
функцияларды
орындайды.
H
2
O реагент ретінде гидролиз, гидратация, дегидратация, тіндік тыныс
алу кезінде судың пайда болуы; өсімдіктерде
судың фотототығуы кезінде
қызмет етеді.
Адам ағзасы салмағы бойынша 50-86% судан тұрады (жаңа туған
нәрестеде 86% және қарт адамдарда 50% дейін). ДДСҰ мәліметтері
бойынша, әлемдегі барлық аурулардың 85% - ы сумен беріледі. Адам күніне
1,5 - 2 литр су жоғалтады. Сонымен, оған сол мөлшерде су ішу керек.
1. Азық ретінде кіретін минералды және
органикалық заттардың және метаболизм
өнімдерінің
әмбебап еріткіші.
2. Су- мүшелер, тіндер мен жасушаларды
құрастыратын
пластикалық материал.
3. Судың молекулалары дипольдер
секілді өзара сутекті байланыстар
арқылы байланысқан. Бұл
байланыстардың бұзылуына айтарлықтай
энергия жұмсалады, бұл суға жоғары
жылу сыйымдылығын береді. Осының
арқасында су организмдердің
терморегуляция процестерінде маңызды
рөл атқарады. Артық жылу
энергиясының шамамен 25% - ы терінің
бетінен судың булануы нәтижесінде
ағзадан шығарылады.
4. Су молекулалары ақуыз
молекулаларының екінші және үшінші
құрылымын құруға қатысады. Азықтың
барлық қоректік заттары судың
қатысуымен (гидролиз реакциясы) тамақ
арнасында сіңіріледі. Су өте
төмен
тұтқырлықпен сипатталады, бұл су
ерітінділеріне жақсы сұйықтық пен
ағзадағы сұйықтықтардың жылдам
қозғалысын береді.
5. Су-заттарды жасуша ішінде де,
жасуша айналасында да, мүшелер
арасында
тасымалдау құралы ретінде
қызмет етеді. Су мен оның ерітінділері
үйкелетін беттерді ылғалдандырады,
олардың сырғуын жақсартады.
Денемізді сумен қанықтыру үшін үнемі су ішу керек. Медициналық
тәжірибелерге сәйкес, адам денесіндегі су мөлшері 1-2% (0,5 - 1,0 л)
төмендеген кезде шөлдей бастайды. Егер аштық кезінде ол таза су ішсе, адам
тамақсыз шамамен 50 күн өмір сүре алады. Сусыз ол бір апта да өмір
сүрмейді - өлім 5 күннен кейін келеді.
Сусызданудың белгілері: құрғақ тері (қышумен бірге жүруі мүмкін),
шаршау, нашар концентрация, бас ауруы, қысымның жоғарылауы, бүйректің
нашар жұмысы, құрғақ жөтел, арқа мен буынның ауырсынуы. 1 кг салмаққа
30 мл норма.
Шай, кофе,
жасанды сусындар, сыра - ағзаның табиғи суға деген
қажеттілігін қанағаттандыра алмайды.
Достарыңызбен бөлісу: