Денемізді сумен қанықтыру үшін үнемі су ішу керек. Медициналық
тәжірибелерге сәйкес, адам денесіндегі су мөлшері 1-2% (0,5 - 1,0 л)
төмендеген кезде шөлдей бастайды. Егер аштық кезінде ол таза су ішсе, адам
тамақсыз шамамен 50 күн өмір сүре алады. Сусыз ол бір апта да өмір
сүрмейді - өлім 5 күннен кейін келеді.
Сусызданудың белгілері: құрғақ тері (қышумен бірге жүруі мүмкін),
шаршау, нашар концентрация, бас ауруы, қысымның жоғарылауы, бүйректің
нашар жұмысы, құрғақ жөтел, арқа мен буынның ауырсынуы. 1 кг салмаққа
30 мл норма.
Шай, кофе, жасанды сусындар, сыра - ағзаның табиғи суға деген
қажеттілігін қанағаттандыра алмайды.
Достарыңызбен бөлісу: