І топ – Әртүрлі биіктіктегі арыста жаттығулар

1. Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.

2. Шалқаю

3. Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.

4. Қарлығаш жасау.

5. Бұрыш жасап

6. 90о - қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру. 18 мин

Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.

1. Алға домалау

2. Көпір жасау.

3. Артқа домалау

4. Жауырынға тұру.

5. Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алақанын жерге қою.

6. Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.