Кермеге тартылу жаттығулары
Кермеге тартылу –білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдісі. Кермеге тартылуда үйренуге арналған жаттығу түрлері мынадай:
Шынтақты бүге қолды қабырғаға тіреп тұрып, білек күшімен денені кейін итеру;
Екі қолды еденге тірей етпеттеп жатып, білек күшімен денені көтеру;
Шалқадан жатып аласартылған кермеден ұстап тартылу;
Қабырғада тартылу;
Кермені бір қолмен ұстап асылып тұру;
|
Оқушылар осы жүгіру жаттығуларын өз ережесімен дұрыс орындалуын көрсетеді
Бір орында орындалатын дайындық жаттығуларының қауіпсіздік сақтау үшін міндеттілігін біледі. Кермеге тартылу асылып тұрып,күшпен тартылып шығып,қолға таяну
|
Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау
ҚБ «Бағдаршам»
ҚБ «От шашу»
|
Сабақтыңсоңы
|
Рефлексия: «Екі түрлі түсініктеме күнделігі» стратегиясы
Оқушылар дәптердің бетін немесе парақты екіге бөледі. Бір жағына қатты әсер еткен тұстары, сабақтың, екінші жағына өзіне әсер еткен жерлер жайлы пікірін жазады.( не себепті жазып алды).
|
Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.
|
|
Рефлексия парағы
|
